Oefenquiz fitcheck

• Training MTH
• MBO
• Studiejaar 2

Oefenquiz fitcheck

Test je kennis

15 vragen over:

• Tensiemeten
• Quetelet index
• Hb
• Gezonde leefstijl

Wat is de referentiewaarde van een goede bloeddruk?

1. 120/80 mmHg
2. 140/80 mmHg
3. 140/90 mmHg
4. 120/90 mmHg

Een student heeft tijdens de fitcheck een bloeddruk van 145/87 mmHg.
Wat zeg je?

1. De bloeddruk is goed
2. Je vraagt of de student rustig heeft gezeten vooraf.
3. Je zegt niks
4. De bloeddruk is te hoog. Ga voor controle naar de huisarts.

Wat is BMI?

1. Het geeft inschatting hoe gezond je lichaamsgewicht is in verhouding met je lengte.
2. Het BMI geeft aan of je te dik of te dun bent.
3. Het BMI is het gemiddelde van je lengte en je gewicht
4. Het BMI is je buikomvang.

Wanneer is het BMI minder geschikt?

1. Als je heel gespierd bent
2. Als je zwanger bent.
3. Als je heel lang of klein bent.
4. Als je een Aziatische achtergrond hebt.

Een student wil tijdens de fitcheck niet op de weegschaal staan. Wat doe jij?

1. Je geeft aan dat de student dit onderdeel kan overslaan.
2. Je maakt een schatting van het gewicht.
3. Je geeft aan dat het een verplicht onderdeel is en dat het moet.
4. Je geeft de noodzaak aan van de meting en vraagt of de student het alsnog wil proberen.

Wanneer heeft iemand ondergewicht?

1. Bij een BMI lager dan 18,5
2. Bij een BMI lager dan 20
3. Bij een BMI lager dan 25
4. Bij een BMI hoger dan 25

Wat is de referentiewaarde voor een goed Hb?

1. Mannen: 7,5-10 mmol/l Vrouwen 8,5-11 mmol/l
2. Tussen de 4 en de 8 mmol/l
3. Mannen: 8,5-11 mmol/l Vrouwen 7,5-10 mmol/l
4. Hoger dan 7 mmol/l

Een vrouwelijke student heeft tijdens de fitcheck een uitslag van 7,2 mmol/l. Wat doe je?

1. Je geeft aan nog een keer te willen prikken.
2. Je geeft aan dat de student naar de huisarts moet.
3. Je vraagt naar eventuele klachten en geeft leefstijladviezen mee.
4. Je doet niks en gaat door naar de volgende student.

Tijdens de fitcheck valt iemand flauw. Wat doe je?

1. Je roept om hulp!
2. Je helpt de student plat op de grond te liggen met de benen iets omhoog. Evt. vraag je om hulp.
3. Je legt de student in de stabiele zijligging.
4. Je helpt de student omhoog komen en biedt wat water aan.

Een student wil absoluut niet geprikt worden. Wat doe je?

1. Je prikt de student alsnog.
2. Je geeft aan dat het niet nodig is.
3. Je stelt de student gerust en geeft de noodzaak aan van een goede meting. Daarna vraag je het nogmaals.
4. Je vraagt of er klachten zijn en laat het erbij.

Welk(e) product(en) horen eigenlijk niet bij een gezonde leefstijl?

1. Rookwaren
2. Chocolade
3. Alcohol
4. Croissantje

Een student geeft tijdens de fitcheck aan dat hij overgestapt is van sigaretten naar de e-sigaret. Wat doe je?

1. Je zegt hier niks over. Dat moet hij toch ook zelf weten?
2. Je adviseert hier ook mee te stoppen. E-sigaretten zijn ook schadelijk voor de gezondheid, ook als er geen nicotine in zit.
3. Je geeft aan dat de e-sigaret minder schadelijk is dan echte sigaretten, dus dat hij goed bezig is.
4. Je zegt dat het niet binnen een gezonde leefstijl past en daar laat je het bij.

Wat draagt ook bij aan een gezonde leefstijl naast gezonde voeding?

1. Voldoende bewegen
2. Voldoende ontspanning/minder stress
3. Voldoende slaap/een gezond slaapritme
4. Stoppen met roken/minderen met alcohol.

Aan de slag!

Heb je nog vragen n.a.v. de quiz, stel deze gerust!

10.30u:

22A 337 (Mariëlle)

22B 324a (Greet)

22C 333 (Tsjikke)