Keuzedeel fitness lesvoorbereiding les 3

1 / 31
volgende
Slide 1: Tekstslide
VakdidaktiekMBOStudiejaar 2

In deze les zitten 31 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 5 videos.

Onderdelen in deze les

Slide 1 - Tekstslide

Keuzedeel fitness intructeur
Fysieke les
Thema lesvoorbereiding
Welkom !!




Slide 2 - Tekstslide

Afspraken

Slide 3 - Tekstslide

De les
Terugblik
Instructie
Praktijk??
Afsluiting

Slide 4 - Tekstslide

Doelen
Aan het einde van deze les weet je wat een goede warming up is?
Aan het einde van de les kun je een passende warming-up voorbereiden in een lesvoorbereidingsformulier
 

Slide 5 - Tekstslide

Wat komt in jou op bij het warming-up

Slide 6 - Woordweb

Waarom warming-up
  • Lichaam voorbereiden op de les 
  • In de sfeer van de les komen 
  • Blessures voorkomen 

Slide 7 - Tekstslide

  • Hoe bereid je de w-up voor op een lesvoorbereiding 
  • Waar houd je rekening met de voorbereiding? 

Slide 8 - Tekstslide

  • Delen warming-up 1e deel
  • Deel algemene warming up 
  • Doel algemene warming -up 

Slide 9 - Tekstslide

Slide 10 - Video

Rekken en Strekken ???
  • Heeft het nut om te rekken en te strekken? 

Slide 11 - Tekstslide

Is statisch rekken nuttig?

Slide 12 - Woordweb

Slide 13 - Video

  • Delen warming-up 2e deel
  • Deel specifieke warming up 
  • Doel specifieke warming -up 

Slide 14 - Tekstslide

Slide 15 - Video

Delen warming-up 3 e deel
Je kan nog wat core en balans doen om het lichaam verder warm te maken,

Specifiekere bewegingen doen zoals bv met de stang oefeningen


Slide 16 - Tekstslide

Slide 17 - Video

Slide 18 - Video

Hoe vul je het in op de lesvoorbereiding?

Slide 19 - Tekstslide

Slide 20 - Tekstslide

Slide 21 - Tekstslide

Praktijkdeel
Opdracht 
  • Jullie gaan in tweetallen, een warming-up voorbereiden
  • Voor een krachtraining eigenlichaam met deadlift een benig, push -ups, lunge met draai, bird dog
  • Algemeen gedeelte
  • Specifiek gedeelte
  • Core & Balans

Slide 22 - Tekstslide

Praktijkdeel
Opdracht 
  • In breakout rooms
  • 10 min
  • Vragen

Slide 23 - Tekstslide

Breakout-rooms 

Slide 24 - Tekstslide

Terugkoppeling opdracht

Slide 25 - Tekstslide

Groepje gaat warming-up geven?

Slide 26 - Tekstslide

Wat is een doel van de warming-up
A
Blessures voorkomen
B
Complexe oefeningen leren

Slide 27 - Quizvraag

Wat is geen onderdeel van een warming up
A
Zwaar trainen
B
Algemene warming-up
C
Specifieke warming-up
D
Core en balans oefeningen

Slide 28 - Quizvraag

Wat is geen onderdeel van een warming up
A
Zwaar trainen
B
Algemene warming-up
C
Specifieke warming-up
D
Core en balans oefeningen

Slide 29 - Quizvraag

Met een lichte halter oefeningen doornemen is een onderdeel van de warming-up
A
Niet waar
B
Waar

Slide 30 - Quizvraag

Opdracht 
Lever jouw lesvoorbereiding in
En kijk de filmpjes die op blackboard staan
Ik zorg dat een opdracht klaar staat

Slide 31 - Tekstslide