Uitvoering:
Ga op de balk staan met je voorkeursbeen.
Pak de wreef van de andere voet en trek deze tegen je bil aan.
Je andere arm mag je gebruiken om evenwicht te bewaren.
Probeer zo lang mogelijk in deze houding te blijven staan.
Als je het been loslaat, stopt de tijd.
De tijd loopt weer zodra je de balans weer hebt hervonden.
Noteer het aantal gemaakte fouten binnen een minuut.
Het aantal gemaakte fouten staan voor het aantal punten. Bijvoorbeeld 6 fouten gemaakt in een minuut, de score is 6.
Bij meer dan 15 fouten stopt de test en is de score 15.
Voor de originele uitvoering zijn normwaarden beschikbaar voor de leeftijd tot 16 jaar.
deze gaan we uitvoeren, maak 2 tallen pak je stopwatch op je telefoon en noteer de scores