concentratie

• Mentorles
• Middelbare school
• mavo, havo, vwo
• Leerjaar 2

concentratie

Vandaag=

• mededelingen, vragen, opmerkingen
• thema concentratie/ voortgangsgesprekken
• Zelfstandig werken (in stilte)
  aan RV of ander HW
  

Wanneer kun jij je het beste concentreren?

Wij gaan nu testen hoe goed jouw  

                    concentratie is!

Lees achter elkaar in vlot tempo  voor wat hier staat. Je mag alleen niet het woord voorlezen maar je moet telkens de kleur zeggen van het woord. Als je 'af' bent is een ander aan de beurt.

oranje     rood       groen    blauw      zwart     geel     

blauw      wit         geel       bruin        rood      oranje

bruin       groen     wit         zwart       geel       blauw

0

Ik concentreer mij het beste als...

Wat betekent concentratie precies?

Probeer een korte definitie te geven.

concentratie is:

de discipline opbrengen om je aandacht te richten op een bepaald onderwerp en je niet laten afleiden door gedachten of andere zaken om je heen.

Een tiktok brein.....!? Wat zijn de effecten van social media

Tip voor meer focus

1: Een opgeruimde werkplek

Je focussen is makkelijker als er orde is. Daarom is het belangrijk dat je werkplek opgeruimd is

Tip 2: Bepaal je doel

Gericht aan het werk gaan is makkelijker als je weet waarvoor je het doet.

Tip 3: 

Focus kan pas ontstaan als je weet wat je te doen staat. Een lijst maken met alles wat moet gebeuren, ordent je werk en geeft structuur aan je dag

Middel bij tip 4: 

Pomodoro techniek

Bij de pomodoro techniek is ontspanning ook belangrijk

Tip 4:  Ontspan op tijd

Als je hard werkt, is het belangrijk om op tijd pauze te nemen en voor ontspanning te zorgen.

Tip 5: Voorkom afleiding

Het is belangrijk om te weten wat je soms van je werk afhoudt. Ben je snel afgeleid en geneigd om op je telefoon te kijken of je mail te checken? Probeer dan om deze afleidingen te voorkomen

Aan het werk:

• Werk aan je moeilijkste vak
• Stel jezelf een doel
• werk aan studyflow
• Maak een overzicht mbv het onderwijsportaal voor de komende 4 weken tot 6 weken