10.5 Blessures

• Mens & Natuur
• Middelbare school
• vmbo b, k
• Leerjaar 2

10.5 Blessures

Planning

• Terugblik vorige les
• Bespreken par. 10.5
• Huiswerk maken           GEEL: maken 10.5 opdracht 1 t/m 10 & BLAUW: maken 10.5 opdracht 2 t/m 10

• Snel klaar?          Nakijken opdrachten
• Test: wie heeft de sterkste armspieren?

 Terugblik vorige les

Hoe zijn je spieren opgebouwd?

Wat zijn antagonisten?

Hoe ontstaat spierpijn?

Lesdoelen

Je weet hoe blessures kunnen ontstaan.

Je weet welke botblessures er zijn.

Je weet welke spierblessures er zijn.

Hoe ontstaan blessures?

Een val of verkeerde beweging

Te zwaar gebruiken van de 

spieren (overbelasting)

Botblessures

1. Botbreuk 
2. Ontwrichting
3. Verstuiking

Spierblessures

1. Spierkneuzing
2. Spierkramp
3. Spierscheuring

Kunnen we blessures voorkomen?

Opdrachten maken

GEEL: par 10.5 opdracht 1 t/m 10

BLAUW: par 10.5 opdracht 2 t/m 10

Hulp nodig?             Volg de stappen:

1. Kijk eerst in je boek of je het kunt vinden.
2. Vraag het aan je buurman/buurvrouw.
3. Vraag de docent

Snel klaar?            Kijk je opdrachten na

Schrijf 3 dingen op die je vandaag hebt geleerd.

Wat is iets wat je graag nog over dit onderwerp zou willen weten?

Welk onderwerp vond je vandaag moeilijk?