10.3 Sterke spieren

• Mens & Natuur
• Middelbare school
• vmbo b, k
• Leerjaar 2

10.3 Sterke spieren

Planning

• Terugblik vorige les
• Bespreken par. 10.3
• Huiswerk maken           GEEL: maken 10.3 opdracht 1 t/m 10 & BLAUW: maken 10.3 opdracht 3 t/m 13

• Snel klaar?          Nakijken opdrachten
• Test: wie heeft de sterkste armspieren?

 Terugblik vorige les

Welke 4 botverbindingen hebben we in ons lichaam?

Welke 3 soorten gewrichten hebben we in ons lichaam?

Wat is de functie van de dubbele S-vorm in de wervelkolom?

Lesdoelen

Je weet hoe je spieren zijn opgebouwd.

Je weet wat antagonisten zijn en hoe ze werken.

Je weet hoe spierpijn kan ontstaan.

Spieren

Beweging ontstaat doordat je 

spieren je botten laten bewegen.

Welke spieren kennen we al?

Spieren

Spieren zitten met pezen vast 

aan het bot. Pezen zijn stug en 

kunnen niet langer of korter worden.

Opbouw van spieren

Spiervezel = spiercel

Spierbundel = groepje spiervezels

Om de spierbundels heen ligt een 

taai vlies, de uiteinden van al deze

vliezen vormt de pees. 

Spieren

Sommige spieren veroorzaken een

tegengestelde beweging, 

dit noemen we antagonisten.

Spierpijn

Als je vaak dezelfde beweging 

maakt met een spier wordt je spier

moe en kan hij geen afvalstoffen

meer afvoeren. Door de ophoping 

van deze stoffen ontstaat dan 

spierpijn.

Kan je spierpijn voorkomen?

Opdrachten maken

GEEL: par 10.3 opdracht 1 t/m 10

BLAUW: par 10.3 opdracht 3 t/m 13

Hulp nodig?             Volg de stappen:

1. Kijk eerst in je boek of je het kunt vinden.
2. Vraag het aan je buurman/buurvrouw.
3. Vraag de docent

Snel klaar?            Kijk je opdrachten na

Armpje druk competitie!

We gaan testen wie de sterkste armspieren heeft in deze klas.

1. Maak een tweetal
2. Doe een best of 3
3. Verliezers zijn uit het spel, winnaars dagen een andere winnaar uit.

Schrijf 3 dingen op die je vandaag hebt geleerd.

Wat is iets wat je graag nog over dit onderwerp zou willen weten?

Welk onderwerp vond je vandaag moeilijk?