Activiteiten Begeleiden Theorie

• Sport
• MBO
• Studiejaar 1

Gezond en veilig bewegen

Activiteiten Begeleiden Theorie

WAAROM IS BEWEGEN GEZOND?

HOEVEEL BEWEGEN IS GEZOND?
(volgens NNGB)

HOE VAAK BEWEEG JIJ PER WEEK?

1. 1-4 UUR PER WEEK
2. 4-8 UUR PER WEEK
3. 8-10 UUR PER WEEK
4. 10+ UUR PER WEEK

HOEVEEL BEWEGEN IS GEZOND? 

NNGB

HOEVEEL BEWEGEN IS GEZOND?

Matig intensief bewegen: hartslag en ademhaling nemen toe, je kunt nog praten. Je conditie blijft op peil maar verbetert niet.

Intensief bewegen: Je gaat zweten, raakt buiten adem en praten lukt bijna niet. Met dit soort activiteiten vergroot je je fitheid.

MATIG OF INTENSIEF?

BEWEGINGSNORM PER DOELGROEP

• Hoeveel doelgroepen zijn er?
• Welke doelgroepen zijn er?
• Waarom maken we in het werkveld onderscheid in doelgroepen?

BEWEGINGSNORM PER DOELGROEP

Combineer de doelgroep met de omschrijving:

OPDRACHT

• De klas wordt verdeeld in 4 groepen
• Elke groep kiest 1 onderwerp
• Van elk onderwerp moet een verslag ingeleverd worden vóór 14-3 
• Elk verslag heeft:

OPDRACHT

HUISWERK

• Verslag moet vóór 14-3 ingeleverd zijn in Canvas
• Huiswerk van vorige lessen (zie Canvas)