Coaching les 5 Zelfregulatie

• Welzijn
• MBO
• Studiejaar 3

Coaching les 5 Zelfregulatie

                              S21L

                             3 oktober 2023

Zelfregulatie?

Zelfregulatie

Het vermogen om eigen gedachten en gedrag aan te sturen.

• Inzicht in je eigen gedrag
• Voor jezelf plannen
• Het motiveren van jezelf
• Verantwoordelijkheid nemen voor je eigen leerproces

Voorbeelden van zelfregulatie

1. Mark kocht een grote zak chips in de supermarkt en besloot om deze weg te leggen nadat hij hier 1/3 van had opgegeten. Hierdoor kreeg Mark later geen buikpijn, omdat hij niet te veel chips had gegeten.

2. Juliette besluit tijdens het leren van een toets om meer aandacht te besteden aan een onderdeel dat ze moeilijker vindt dan de rest in plaats van haar aandacht te verdelen over alle onderdelen. Hierdoor haalt ze een beter cijfer, omdat ze haar aandacht goed wist te reguleren.

Bevorderen van zelfregulatie

Als werkbegeleider heb je er baat bij als jouw student/stagiair zichzelf kan reguleren.

Zelfregulatie is een leerstrategie met een positieve invloed op de motivatie

Zelfregulatie; 3 fases

1. Plannen (start dienst)
2. Monitoren (tijdens de dienst)
3. Evalueren (einde dienst)

Plannen: In de ochtend vragen naar wat de student wil leren.

Monitoren: Bij de lunch vragen naar of de student aan het leren is.

Evalueren: Aan het einde van de dienst vragen naar of de student heeft geleerd wat hij wilde leren.

Instrument dat ingezet kan worden tijdens  werkbegeleiding