gezondheid

• gezondheid
• Primary Education

Waarom denk/vindt jij dat gezond eten en drinken belangrijk is?

over mij

- diabetes 

- rug operatie

waarom is gezond eten en drinken belangrijk?

- voedingstoffen en bouwstoffen

-  ziek 

- gewicht 

Wat hoort er bij gezond eten en drinken?

- water drinken.

-  fruit.

- groente.

- zo min mogelijk bewerkt vlees.

-  6 x per dag te eten.

waarom 6x per dag eten?

- voldoende voeding.

- honger gevoel.

- energie

- afvallen

6x per dag eten

- ontbijt

- tussendoortje 

- middag eten

- tussendoortje 

- avond eten 

-  tussendoortje 

bewust kiezen 

brood:

1= wit brood

2= volkoren brood

3= donker bruin brood 

4= meergranen brood

Welk brood eet jij?

1. wit brood
2. rozijnen brood
3. volkoren brood
4. meergranen brood

Welk broodsoort is het beste om te kiezen denk je?

1. wit brood
2. rozijnen brood
3. volkoren brood
4. meergranen brood

Volkoren brood

- beste keuze.

- goede voedingstoffen.

koolhydraten, ijzer, vitamines b

- vol gevoel.

Wat is bewerkt voedsel?

- smaakversterkers.

- kleurstoffen.

- zout.

Bewust kiezen

- tijdens een film of serie.

- we pakken vaak snel chips, snoep of koek.

Waarom is voldoende water drinken zo belangrijk?

- vertering.

- beter voedingstoffen opnemen.

- speeksel

- uitscheiding van afvalstoffen. 

Hou je wel eens bij hoeveel water je drink op een dag?

soms

elke dag

nooit

beweging

Waarom is bewegen belangrijk?

- slapen.

- fitter.

- stres vermindering.

- afvallen/ gezond gewicht behouden.

- soepele spieren.

Wat voor soort beweging doe jij op een 1 dag?

heb je iets nieuwe geleerd van deze voorlichting?