Basisstof 6: Gezond bewegen

Vraag 10 Rugklachten
1 / 12
volgende
Slide 1: Tekstslide
BiologieMiddelbare schoolhavoLeerjaar 2

In deze les zitten 12 slides, met interactieve quizzen en tekstslides.

time-iconLesduur is: 45 min

Onderdelen in deze les

Vraag 10 Rugklachten

Slide 1 - Tekstslide

Basisstof 6: Gezond bewegen

Slide 2 - Tekstslide

Benoem zoveel mogelijk voordelen van gezond bewegen.

Slide 3 - Woordweb

Wat moet je kunnen?
Je weet dat pieren sterker worden door training
Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid

Slide 4 - Tekstslide

Lichaamsbeweging
  • Spieren trainen
  • Ontspanning
  • Conditie
  • Coördinatie
  • Motorisch geheugen, geautomatiseerde beweging

Slide 5 - Tekstslide

Spierpijn en blessures
Als je ongetraind gaat sporten, kun je spierpijn krijgen. Spierpijn ontstaat vaak na een beweging die je niet gewend bent. Bij vaker trainen vermindert de kans op spierpijn.

Getrainde spieren leveren betere prestaties. Met getrainde spieren krijg je ook minder snel een blessure. Een blessure is een beschadiging van een spier, bot of gewricht.

Slide 6 - Tekstslide

RSI (repetitive strain injury)
Bij RSI ontstaan klachten door continu een beweging te herhalen.

Hierbij ontstaat er irritatie in de pezen of gewricht.

Om dit te voorkomen kun je even gaan lopen / met je schouders draaien (bewegen).

Slide 7 - Tekstslide

Wat is een blessure?

Slide 8 - Open vraag

Wanneer ontstaat spierpijn?

Slide 9 - Open vraag

Wat gebeurt er met spieren die je lange tijd niet gebruikt?

Slide 10 - Open vraag

Aan de slag
Maken opdrachten Thema 4 basisstof 6 (Eerst lezen)
opdrachten : 1 t/m 10
Klaar? --> bij mij laten zien / verbeteren
Begrippen in schrift met betekenis.
Vraag 9 gaan we bespreken

Dit is volgende les af!

Slide 11 - Tekstslide

 Opdracht 9

Spieren die je onbewust gebruikt

Slide 12 - Tekstslide