Omgaan met prestatiedruk

Omgaan met prestatiedruk
1 / 13
volgende
Slide 1: Tekstslide

In deze les zitten 13 slides, met interactieve quizzen en tekstslides.

Onderdelen in deze les

Omgaan met prestatiedruk

Slide 1 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Leerdoel
Aan het einde van de les kun je uitleggen wat prestatiedruk is en hoe je ermee om kunt gaan.

Slide 2 - Tekstslide

Introduceer het leerdoel van de les.
Wat weet je al over prestatiedruk?

Slide 3 - Woordweb

Deze slide heeft geen instructies

Wat is prestatiedruk?
Prestatiedruk is de druk die je voelt om te presteren of te voldoen aan hoge verwachtingen.

Slide 4 - Tekstslide

Leg beknopt uit wat prestatiedruk is.
Symptomen van prestatiedruk
Symptomen van prestatiedruk kunnen zijn: stress, angst, perfectionisme, slaapproblemen en lichamelijke klachten.

Slide 5 - Tekstslide

Beschrijf enkele symptomen van prestatiedruk.
Oorzaken van prestatiedruk
Oorzaken van prestatiedruk kunnen zijn: hoge verwachtingen van anderen, competitie, perfectionisme, en sociale druk.

Slide 6 - Tekstslide

Beschrijf enkele oorzaken van prestatiedruk.
Effecten van prestatiedruk
Effecten van prestatiedruk kunnen zijn: verminderde concentratie, angst, burn-out, lage zelfwaardering en lichamelijke klachten.

Slide 7 - Tekstslide

Beschrijf enkele effecten van prestatiedruk.
Hoe omgaan met prestatiedruk?
Omgaan met prestatiedruk kan door: realistische doelen stellen, hulp vragen, ontspanningstechnieken gebruiken, en zelfzorg.

Slide 8 - Tekstslide

Geef advies over hoe om te gaan met prestatiedruk.
Praktische tips
Enkele praktische tips om prestatiedruk te verminderen zijn: plannen, pauzes nemen, praten met iemand die je vertrouwt, en jezelf niet vergelijken met anderen.

Slide 9 - Tekstslide

Geef praktische tips om prestatiedruk te verminderen.
Reflectie
Reflecteer op hoe je op dit moment omgaat met prestatiedruk. Welke strategieën zou je kunnen toepassen om beter met prestatiedruk om te gaan?

Slide 10 - Tekstslide

Laat de studenten nadenken over hun eigen ervaringen met prestatiedruk en mogelijke strategieën om ermee om te gaan.
Schrijf 3 dingen op die je deze les hebt geleerd.

Slide 11 - Open vraag

De leerlingen voeren hier drie dingen in die ze in deze les hebben geleerd. Hiermee geven ze aan wat hun eigen leerrendement van deze les is.
Schrijf 2 dingen op waarover je meer wilt weten.

Slide 12 - Open vraag

De leerlingen voeren hier twee dingen in waarover ze meer zouden willen weten. Hiermee vergroot je niet alleen betrokkenheid, maar geef je hen ook meer eigenaarschap.
Stel 1 vraag over iets dat je nog niet zo goed hebt begrepen.

Slide 13 - Open vraag

De leerlingen geven hier (in vraagvorm) aan met welk onderdeel van de stof ze nog moeite. Voor de docent biedt dit niet alleen inzicht in de mate waarin de stof de leerlingen begrijpen/beheersen, maar ook een goed startpunt voor een volgende les.