STRESS - SAS

• Studievaardigheden
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 3

Stress & Ontspannen

Programma

• Eigen ervaringen
• Hoe ervaren jullie stress?
• Spelletje - 30 secondes
• Motivatie
• Hoe werkt stress
• Ontstressen
• afsluiting en evaluatie 

Eigen ervaringen

Heb jij last van stress?

1. Soms
2. Regelmatig
3. Vaak
4. Altijd

Waar hebben jullie stress over?

ZOVEEL TE DOEN

• Iedereen heeft stress
• De één meer dan de ander
• Verschilt per situatie

30 seconds

- Speluitleg

- Overleggen met elkaar

- Evalueren

Ontstressen

Wat doe jij tegen stress?

Tips

Ontspanning

Beweeg veel, eet gezond

Slaap genoeg

Niks doen

Plannen

Motivatie

- Je doet het voor jezelf

- Studie die bij je past

- Medestudenten

Gezamenlijk ontstressen

Papier

Afsluiting

Feedback