theorieles voeding

Sport en een gezonde leefstijl

1 / 33

Slide 1: Tekstslide

ClassesMiddelbare schoolvmbo t, havoLeerjaar 1

In deze les zitten 33 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 1 video.

Lesduur is: 75 min

Onderdelen in deze les

Sport en een gezonde leefstijl

Slide 1 - Tekstslide

Daan & Febe

BSM 6 vwo

Slide 2 - Tekstslide

Wat doen jullie om een gezonde leefstijl te behouden?

Slide 3 - Open vraag

Voeding

Slide 4 - Tekstslide

Energieleverende
stoffen

Slide 5 - Woordweb

Koolhydraten

Eiwitten

Vetten

Slide 6 - Tekstslide

Koolhydraten

Eenvoudig, tweevoudig, meervoudig
Energie
Vetweefsel

Slide 7 - Tekstslide

Eiwitten

Bouwstof
Spieropbouw en spierherstel

Slide 8 - Tekstslide

Vetten

Ongezond voedsel
Energiebron in rust

Slide 9 - Tekstslide

1. Wat doet het lichaam met overige koolhydraten?

2. Wat is een voorbeeld van snelle suikers?

3. Noem 2 van de 5 'regels' van de Schijf van Vijf

Slide 10 - Tekstslide

Ademhaling

Slide 11 - Tekstslide

Slide 12 - Video

Longen tijdens sporten

Hartslag omhoog
Meer zuurstofrijk bloed

Slide 13 - Tekstslide

1. Waarvan hebben je spieren meer nodig tijdens het sporten ?

2. Welk onderdeel van de longen geeft het zuurstof af aan het bloed?

Slide 14 - Tekstslide

Beweging

Slide 15 - Tekstslide

Blessures

Plotseling letsel
Blessurepreventie

Slide 16 - Tekstslide

warming-up / cooling down

- Blessures voorkomen

- Spieren opwarmen
- Intensiteit afbouwen

Slide 17 - Tekstslide

1. Wat is secundaire blessurepreventie?

2. Waarom is alleen bewegen niet genoeg voor een gezonde leefstijl?

3. Hoe kan je stijve spieren voorkomen?

Slide 18 - Tekstslide

Ontspanning

Slide 19 - Tekstslide

Wat doen jullie om te ontspannen
tussen alle verplichtingen door?

Slide 20 - Woordweb

1. Waarom is slaap belangrijk voor verbetering van de fitheid?

2. Hoe lang moet je slapen voor de ideale nachtrust?

3. Wanneer boekt je lichaam progressie?

Slide 21 - Tekstslide

Algemene voetbal-kennisquiz

Slide 22 - Tekstslide

Welk land won het WK in 2014?

Slide 23 - Open vraag

Welke club staat bovenaan in de Engelse competitie?

Chelsea

Arsenal

Man. City

Liverpool

Slide 24 - Quizvraag

In welk jaar won Nederland het EK?

1988

1996

2000

nog nooit

Slide 25 - Quizvraag

Hoe heet het stadion van
FC Barcelona?

Slide 26 - Open vraag

Wanneer won PEC Zwolle de
KNVB beker?

2010

2012

2014

2016

Slide 27 - Quizvraag

Welke Nederlandse speler is voor het hoogste bedrag ooit verkocht?

Slide 28 - Open vraag

Wie was er bondscoach van Oranje tijdens het WK in 2010?

Louis van Gaal

Bert van Marwijk

Guus Hiddink

Ronald Koeman

Slide 29 - Quizvraag

Hoeveel landen doen er mee aan het WK?

Slide 30 - Quizvraag

Wie is er op dit moment de topscorer van de Eredivisie seizoen 22/23?

Steven Bergwijn

Danilo

Orkun Kokcu

Cody Gakpo

Slide 31 - Quizvraag

Hoeveel wedstrijden heeft een land gespeeld als ze in de finale van het WK staan?

Slide 32 - Open vraag

Slide 33 - Tekstslide