Vitaal les 1

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

vitaal burgerschap

les 1

Waar denk je aan bij het woord vitaal?

Onderwerpen

gezondheid (voeding en bewegen)

gezondheid op de werkvloer

drugs en verslavingen

Geweld

Wat zou jij graag willen leren dit blok?

Geef jezelf een cijfer van 1 tot 10.
Hoe gezond eet jij

Hoeveel uur slaap jij gemiddeld per dag?

Hoeveel minuten beweeg je per dag?

Leefstijl

leefstijl

wat betekent leefstijl?

Voedingsstoffen & je leefstijl

energie behoefte (calorieën)

19-30 jaar (rustig)

man 2700 cal

vrouw 2000 cal

19-30 jaar (actief)

man 3100 cal

vrouw 2400 cal

heb je wel eens last van stress?

1. ja
2. nee

eetstoornissen

Wat beïnvloed je gezondheid.

1. Je leefstijl
2. Omgeving
3. Voorzieningen in gezondheid
4. Alles om je heen.

Wat is leefstijl?

1. De kleding die je draagt
2. De manier waarop je leeft

Al je gewoontes samen noem je:

1. genotmiddel
2. leefstijl
3. verslaving

Je energiebehoefte hangt af van

1. leefstijl, geslacht, opleiding, leeftijd
2. leeftijd, werk, geslacht, seizoen
3. Of je man of vrouw bent, leefstijl, leeftijd, werk
4. Werk, geslacht, opleiding, leefstijl

opdracht afsluiting 

Maak nu de zelftest vitaal burgerschap