In deze les zitten 26 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 1 video.
Lesduur is: 60 min
Onderdelen in deze les
Gezonde leefstijl
Slide 1 - Tekstslide
Deze les:
wat hoort bij een gezonde leefstijl?
de BRAVO doelen
individuele opdracht met 5 casussen
interview opdracht in duo's > inleveren Dulon online
Slide 2 - Tekstslide
Lesdoelen:
Je leg uit wat een gezonde leefstijl is?
Je kunt de BRAVO doelen benoemen (waar de afkorting voor staat)
Je benoemt welk gedrag bepaalde leefstijl kan beïnvloeden.
Je stelt je eigen BRAVO doelen op (mbv smart formule)
Je bent bewust van je eigen leefstijl en wat je daarbij zou willen/ kunnen veranderen.
Slide 3 - Tekstslide
wat hoort bij een gezonde leefstijl?
Slide 4 - Woordweb
Slide 5 - Video
waar staat BRAVO voor?
Bewegen
Roken
Alcohol
Voeding
Ontspanning
Slide 6 - Tekstslide
Bewegen
Verband tussen bewegen en je vitaal voelen is groot.
Na roken is weinig bewegen de grootste risico factor voor het ontstaan van hart-en vaatziekten, klachten aan bewegingsapparaat, vergroot risico op obesitas.
Door meer te bewegen voel je je fitter/ herstel je eerder van kwaaltjes/ je kunt school fysiek & mentaal beter aan.
Slide 7 - Tekstslide
Roken
Roken is kankerverwekkend
Rokers zijn t.o.v. niet rokers gemiddeld 1,5 dag meer ziek
Roken is verslavend
Stoppen met roken is niet makkelijk
Slide 8 - Tekstslide
Alcohol
Overmatig alcohol kan zorgen:
vaker ziek zijn
groter kans op een ongeluk
verminderde productiviteit
kwaliteit van wat je doet is minder goed
beïnvloed de sfeer
Slide 9 - Tekstslide
Voeding
Goede voeding is van belang om:
in vorm te blijven
op een gezond gewicht te blijven
Gezond gewicht = risico verkleinen op diabetes en hart- en vaatziekten, klachten aan bewegingsapparaat, verzuim en arbeidsongeschiktheid.
Slide 10 - Tekstslide
Ontspanning
Ontspanning is belangrijk om te herstellen en stress te voorkomen
Burn-out
depressie
hart- en vaatziekten
Slide 11 - Tekstslide
De 5 casussen
Je leest de 5 casussen goed door
bedenk een advies voor een gezonder leefstijl
Schrijf het op een memoblaadje en hang deze bij de casus.
Slide 12 - Tekstslide
Je stelt daarbij de volgende vragen:
wat wil de persoon?
hoe zou de persoon eraan kunnen werken?
wat zou er kunnen gebeuren als hen leefstijl niet wordt aangepast?
Slide 13 - Tekstslide
Slide 14 - Tekstslide
Slide 15 - Tekstslide
Slide 16 - Tekstslide
Slide 17 - Tekstslide
Slide 18 - Tekstslide
adviezen bespreken
welk advies vinden we heel goed?
en waarom vinden we dit een goed advies?
Slide 19 - Tekstslide
welke advies vinden we heel goed bij casus Bewegen?
Slide 20 - Open vraag
Welk advies vinden we heel goed voor casus Roken?
Slide 21 - Open vraag
Welk advies vinden we heel goed voor casus Alcohol?
Slide 22 - Open vraag
Welk advies vinden we heel goed voor casus Voeding?
Slide 23 - Open vraag
Welk advies vinden we heel goed voor casus Ontspanning?
Slide 24 - Open vraag
Opdracht eigen leefstijl
Opdracht week 6 > zie Dulon online
Je werkt voor deze opdracht in 2-tallen. Over 5 weken blikken we terug op je eigen BRAVO doelen.
> Ga de ander interviewen op het gebied van BRAVO.
Slide 25 - Tekstslide
Opdracht eigen leefstijl
Ga daarvoor naar deze website:
https://drogespieren.nl/motivatie/bravo-factoren
> Loop de vragen (BRAVO factoren) langs voor de opdracht.