In deze les zitten 12 slides, met interactieve quiz, tekstslides en 1 video.
Lesduur is: 60 min
Onderdelen in deze les
Gezonde leefstijl
Slide 1 - Tekstslide
Deze les:
Wat hoort bij een gezonde leefstijl?
BRAVO
Opdracht 2
Slide 2 - Tekstslide
Lesdoelen:
Je weet wat een gezonde leefstijl is
Je kunt de BRAVO benoemen (waar de afkorting voor staat)
Je maakt opdracht 2: BRAVO
Je bent bewust van je eigen leefstijl en wat je daarbij zou willen/ kunnen veranderen.
Slide 3 - Tekstslide
wat hoort bij een gezonde leefstijl?
Slide 4 - Woordweb
Slide 5 - Video
waar staat BRAVO voor?
Bewegen
Roken
Alcohol
Voeding
Ontspanning
Slide 6 - Tekstslide
Bewegen
Verband tussen bewegen en je vitaal voelen is groot.
Na roken is weinig bewegen de grootste risico factor voor het ontstaan van hart-en vaatziekten, klachten aan bewegingsapparaat, vergroot risico op obesitas.
Door meer te bewegen voel je je fitter/ herstel je eerder van kwaaltjes/ je kunt school/werk fysiek & mentaal beter aan.
Slide 7 - Tekstslide
Roken
Roken is kankerverwekkend
Rokers zijn t.o.v. niet rokers gemiddeld 1,5 dag meer ziek
Roken is verslavend
Stoppen met roken is niet makkelijk
Slide 8 - Tekstslide
Alcohol
Overmatig alcohol kan zorgen:
vaker ziek zijn
groter kans op een ongeluk
verminderde productiviteit
kwaliteit van wat je doet is minder goed
beïnvloed de sfeer
Slide 9 - Tekstslide
Voeding
Goede voeding is van belang om:
in vorm te blijven
op een gezond gewicht te blijven
Gezond gewicht = risico verkleinen op diabetes en hart- en vaatziekten, klachten aan bewegingsapparaat, verzuim en arbeidsongeschiktheid.
Slide 10 - Tekstslide
Ontspanning
Ontspanning is belangrijk om te herstellen en stress te voorkomen
Lesduur is: 60 min
