KZD_GLS LE05 kick off

• Gezonde Leefstijl
• MBO
• Studiejaar 1

KZD_GLS

LE05 06 07 08

Algemene info keuzedelen:

Om te slagen voor het CIOS:

- gemiddelde van de keuzedelen is een 6

- een keuzedeel mag niet lager zijn dan een 4

- niet meer dan de helft mag onvoldoende zijn

Gezondere Leefstijl
bij jezelf?

Examen Gezonde Leefstijl

Doel: je laat aan de hand van 2 opdrachten zien dat je in staat bent een gezonde leefstijl te ondersteunen en te faciliteren. 

1) bevorderen van een gezonde leefstijl van de groep.

2) bevorderen van gezonde leefstijl van een individu.

Open in SBIS: werkboek PvB GLS, pagina 2
- welke factoren onderzoek je bij de club?

Op welke vragen geef je antwoord bij de B = bewegen?

Op welke vragen geef je antwoord bij R = roken?

Op welke vragen geef je antwoord bij A = alcohol

Op welke vragen geef je antwoord bij v = voeding

Op welke vragen geef je antwoord bij O = ontspanning

Hoe maak je een presentatie?

1. dat mag ik zelf weten
2. ik vul de lege pp in die in SBIS staat

wat voor plaatjes komen er in je presentatie?

1. foto's van internet
2. foto's van de site van de club
3. zelfgemaakt foto's

Aan wie presenteer je?

1. ik presenteer het aan mijn klas/docent
2. ik presenteer het aan de club

2. bevorderen gezonde leefstijl individu

• dit doe je met een klasgenoot (duo) 
• je maakt een beweegplan voor meerdere weken

Je wil de gezondheid van iemand bevorderen, wat is je eerste stap?

tools om een 0-meting te doen

sporttesten.nl

conditietesten.nl

BMI

gewicht

bloeddruk

middelomtrek

welk doel spreekt je het meest aan?

beweeg-stimulering (behalen beweegnorm)

blessure-preventie

terugkeren van een blessure

trainen voor sport-verbetering