Mentoruur week 03P3

• Mentorles
• MBO
• Studiejaar 1

MENTORUUR

MENTORUUR

Zelfdiscipline

MENTORUUR

TESTJE ;)

Leg je telefoon op de kop en zichtbaar voor je op het midden van de tafel.

We gaan deze les kijken hoe 

gedisciplineerd je bent en de hele 

les wordt op video opgenomen.

MENTORUUR

Discipline

Iemand die gedisciplineerd is, houdt zich aan protocollen en volgt regels goed op. Hij of zij doet zonder morren wat er verwacht wordt, ook al is dat met tegenzin. 

Gedisciplineerd zijn wil dus zeggen dat je doet wat je moet doen en je niet laat verleiden door andere dingen.

MENTORUUR

Zelfdiscipline

Bij zelfdiscipline gaat het erom dat je jezelf aan kunt sporen om iets te gaan doen waar je eigenlijk geen zin in hebt. De minder leuke dingen in ons leven stellen we eigenlijk liever nog even uit. 

Maar, zoals voor de meeste dingen geldt is zelfdiscipline aan te leren. Eigenlijk is het een kwestie van oefenen, oefenen en volhouden.

MENTORUUR

Motivatie

Discipline heeft onder andere te maken met motivatie.

Iets willen veranderen of iets willen doen, heeft te maken met motivatie. Motivatie is het geheel aan redenen waarom iemand zich tot bepaald gedrag kan zetten.

MENTORUUR

Motivatie

Extrinsieke motivatie: bij extrinsieke motivatie wil je iets bereiken als gevolg van externe factoren. Je krijgt bijvoorbeeld een beloning als je iets doet.

Intrinsieke motivatie: heeft te maken met nieuwsgierigheid. Jij wilt iets doen of leren. Intrinsieke motivatie is iets wat je niet bij iemand af kunt dwingen. Het zit IN je.

MENTORUUR

Schrijf je doel wat je jezelf vorige week gesteld hebt op het papier wat je hebt gekregen. 

Schrijf erbij of het je gelukt is.

Schrijf daarna op waarom het je wel of niet gelukt is.

Opdracht

Wat is de reden dat het
wel is gelukt?

Wat is de reden dat het
niet is gelukt?

MENTORUUR

Excuses of uitstelgedrag

Uitstelgedrag komt voort uit een gebrek aan discipline. Discipline om onze gewoontes te veranderen. Want dat is het. 

Uitstelgedrag of een excuus ergens voor verzinnen, is een gewoonte. Het is de kunst om hier verandering in te brengen.

MENTORUUR

Ik ken iemand

Ik heb als voorbeeld een kort verhaaltje over iemand die ik goed ken en die docent is geworden.

Er was eens...

MENTORUUR

Jezelf veranderen?

Het gedrag wat je vertoont, zegt iets over jezelf. Het is wie jij bent.

Gedragsverandering is makkelijker gezegd dan gedaan, want je bent gewend om iets op een bepaalde manier te doen.

En... je moet ook open staan om het te WILLEN veranderen.

MENTORUUR

Kies een doel van één van de groepsgenoten.

Verzin met het groepje wat deze persoon allemaal kan doen om dit doel te behalen. Schrijf dit op.

Opdracht in groepjes

MENTORUUR

En...?

Zeg eens eerlijk

Wie heeft toch op zijn/haar/hen telefoon gekeken?

Was het moeilijk om er vanaf te blijven?

Waarom wel of waarom niet?

MENTORUUR

Kijk naar je eigen doel van vorige week. Moet je het bijstellen?

Opdracht individueel

MENTORUUR

REMINDERS:

• Ik ga het filmpje van de les terugkijken :)
• Bijhouden of je je doel hebt behaald