LOB Les 10, 3 april

• LOB
• MBO
• Studiejaar 1

JIT-traject Almelo 

Programma 

• Check in
  
• Even alles op een rijtje...
• Terugblik vorige LOB les
• G schema 
• Samenvatting
• Stille stoel 

Check in

Doelen vandaag

• Je weet hoe je brein werkt wanneer je stress hebt
• Je weet hoe negatieve gedachten invloed hebben op je gedrag en gevoel
• Je weet hoe je je brein kunt helpen om positiever te kijken

Even alles op een rijtje....

7-4-2025 t/m 11-4-2025    -->  Bufferweek! alle lessen vervallen

START MAANDAG 14 APRIL, volgens rooster. 

Dinsdag 15 april 2025             --> Nieuw instroom! 

LOB: Kennismaken / introductie 

Donderdag 17 april 2025       --> Puzzeltocht Hengelo City! 

18-4-2025 t/m 5-5-2025   --> MEIvakantie!! 

START DINSDAG 6 MEI, volgens rooster. 

Terugblik LOB vorige les 

G-schema

• Dwingt jezelf logisch na te denken
  
• Stil staan bij je monkey mind
  
• Is het wáár wat jij denkt?
  
• Welke gevolgen heeft het voor je?

G-schema

Zelf aan de slag

Samenvattend

- Je bent niet jouw gedachten. Je kunt er kritisch naar kijken en je gedachtepatroon veranderen.

 

- Ga na: waarom ben ik gespannen? Is dit nodig? Kan dit anders?

Empower jezelf: waar heb jij wél invloed op?

Apenbrein

- Gericht op gevaar

- Gericht op negativiteit

- Bereidt zich voor op het ergste

- Wil jou beschermen

- Piekert en verzint dingen

- Zorgt voor stress hormoon en adrenaline

Mensenbrein

- Gericht op ratio (logisch denken)

- Gericht op feiten

- Werkt het best als jij rustig bent

Stille stoel 

                             James!!