Proprioceptie

• Verzorging
• MBO
• Studiejaar 4

GOEDEMIDDAG

• Zijn er vragen /terugblik/intake en FMS 

FMScreen

Proprioceptie

Komt van de Latijnse woorden proprius en perceptie (zelfwaarneming). Proprioceptie is een zintuig. Dit zintuig is erg belangrijk voor de motoriek en balans van het lichaam. Het wordt ook wel positiezin of houdingszin of kinesthesie genoemd.

Wat behandelen we vandaag?

• Proprioceptie
• 7.1 Bewegen voor senioren:

1.  Werken aan vertaalslag theorie naar praktijk (theorietoets, portfolio met begeleidingsplan, waarom doe je de dingen die je doet ,reflectiegesprek)

Lees 7.1 door
Wat verandert er zoal als je ouder wordt aan het vasculaire systeem ?

Lees 7.1 door
Wat verandert er zoal als je ouder wordt aan de coördinatie en hoe komt dit? ?

Waarom is proprioceptie (coördinatie) trainen vooral voor ouderen belangrijk?

Benoem wat opvalt aan de grondmotorische eigenschappen

1. student vragen om CLUCKS die veranderen (woordweb) (geluid uit)
2. Stud. vragen waar dit aan te zien is (klassikaal)
3. Vertoon de film
4. Stud, verdeel de CLUCKS en laat per tweetal een aanpassing voorbereiden die de student kan gebruiken bij het begeleiden van de betreffende oudere

Pijn en proprioceptie 7.3.2

• Ontsteken en het nut (acuut letsel of repetitief)
•  Hoe reageert het zenuwstelsel/overgevoelig/reageert niet adequaat
• Pijn gaat voor bewegen :blokkades kunnen ontstaan/pijn kan erger worden 
• Slijtage en propriceptie

Proprioceptie, stress en vermoeidheid

• kleine motorunits (computerwerk) evengoed en vooral
• Spierspoeltjes kunnen lengte en spanning moeilijker detecteren
• Stress: geen precisiewerk (kleine motorunits) , spierspoeltjes en type 1 vezel hebben receptoren voor adrenaline, houding handhaven kost extra kracht: rugpijn

Lees door 7.4 blz 126/127

Proprioceptie

Coordinatie

Stabiliteit

Lichaamspositie voelen

Positie handhaven

Vermogen om bewegingen uit te voeren

Training

Waarom is proprioceptie trainen juist voor ouderen belangrijk? Maak een oefening voor senioren waarbij je de proprioceptie traint, let op:

• Waarom deze oefening? Leg uit en denk aan
• veiligheid
• wat train je
• waarom
• wat wil je bereiken
• Aandachtspunten voor senioren en waarom

Lesdoelen ''bewegen voor senioren'' (7.1)

• De veranderingen in grondmotorische eigenschappen kunnen benoemen en waarnemen bij ouderen.
•  Kunnen differentiëren en beargumenteren.
• Einde les dan weet je hoe en waar je op moet letten bij het geven van training aan ouderen,
• Weet je wat proprioceptie betekent, wat proprioceptie in de weg kan zitten (factoren die de proprioceptieve sensoriek beïnvloeden)
• Weet je een aantal testen uit te voeren om de proprioceptie te meten en waarom je dit (niet) doet. (diepe squat)
• Praktijk:  diepe squat, deadlift, push up oefening voor ouderen en wat verder op komt borrelen en behoefte aan is!