Les 8 M&G: Gezonde leefstijl/ kamertraining en sociale media

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo b
• Leerjaar 3

Les 8: Gezonde leefstijl/ kamertraining/ Sociale media

Gezonde leefstijl

Kamertraining

Sociale Media

Lesdoel:

Leerling:

• Weet welke aspecten invloed hebben op de fysieke, psychische en sociale gezondheid;
• Weet welke invloed leefstijl heeft op gezondheid

Wat gaan we vandaag doen? 

1. Gezonde leefstijl & hoe zit het bij jou? 
2. Kamertraining 
   
3. Social media

Gezondheid

Hoe gezonder je bent, hoe beter je je meestal voelt.
Je hebt drie soorten gezondheid, die elkaar ook weer kunnen beïnvloeden.

• Psychische (geestelijke gezondheid)
• Sociale gezondheid
• Lichamelijke gezondheid

Gezonde leefstijl

• Regelmaat
• Voldoende rust
• Hygiëne
• Gezonde voeding
• Verstandige en gezonde keuzes maken
• Voldoende beweging
•  Positiviteit

Hoe zit het met jouw leefstijl?

Opdracht:  

Ga naar Classroom 

Opdracht 1.1  Hoe zit het met jouw leefstijl? 

 Maak vervolgens van blok 3 (De springplank gaat voor gezond)

Opdracht 1.2 a, 1.2 b en 1.2 c 

Theorie Kamertraining

Kamertraining

De meeste jongeren groeien op in een gezin. De ouders verzorgers begeleiden deze jongeren om zelfstandig te kunnen wonen. Bij jongeren die al op jonge leeftijd begeleiding hebben gekregen van de jeugdzorg is dit niet het geval. Zij staan al jong op eigen benen zonder steun uit hun omgeving. Bij kamertraining krijgen deze jongeren persoonlijke begeleiding en leren ze praktische vaardigheden zoals jezelf verzorgen, je omgeving schoonhouden, verantwoorde maaltijden klaarmaken en financiële zaken regelen, hoe je met teleurstellingen moet omgaan en hoe je communiceert met anderen. 

Begeleiding

In de kamertraining leren jongeren alles wat ze nodig hebben om zelfstandig te kunnen leven. Ze krijgen begeleiding van een ambulant  begeleider. Ambulant betekent dat de begeleider naar de jongeren toegaat. 

Aan de slag

Blok 3 De springplank gaat voor gezond

opdracht 2 volledig  

( De tabel van 2.2 zie je in classroom: hoe zelfstandig ben jij? )

Sociale media

Iemand die sociaal is, heeft goede contacten met andere mensen. Hij gaat respectvol met anderen om. De contacten die je hebt met vrienden, familie en kennissen vormen je sociale leven.

Sociale media (of in het Engels: social media) zijn apps of

websites die je gebruikt om je sociale leven te onderhouden.

Via internet kunnen mensen verschillende soorten informatie met elkaar delen:

Tekst: bijvoorbeeld nieuws, artikelen en persoonlijke berichten

Geluid: bijvoorbeeld podcasts en muziek;

Beeld: bijvoorbeeld foto’s, tekeningen of plaatjes;

Filmpjes: bijvoorbeeld persoonlijke filmpjes of fragmenten uit films.

Nadelen of gevaren van sociale media

•  Het kost tijd; voordat je het weet zit je alweer een uur op tiktok of te whatsappen met een vriendin. En dat terwijl je huiswerk moet maken. 

•  Mensen kunnen misbruik maken van persoonlijke gegevens die je deelt. Denk aan sexting. Je weet nooit wat de ontvanger met jouw foto's op informatie doet. En het is niet eenvoudig om je foto's weer van internet verwijderd te krijgen.

• Het geeft niet altijd de werkelijkheid weer. Wat is echt en wat niet? Mensen laten zich op sociale media graag van hun beste kant zien. Zo ontstaat een vertekend beeld, een beeld dat niet altijd klopt met het echte leven. 

Reclame

Ook bedrijven maken graag gebruik van social media.
Ze betalen vaak veel geld om te adverteren op social media.

Met speciale software kunnen bedrijven bijhouden op welke pagina's je surft en hoe lang je daar blijft. Zo weten ze waar je in geïnteresseerd bent. 

Vloggers en YouTubers maken vaak gebruik van sluikreclame. 

Aan de slag met sociale media 

Maak opdracht 3.1 in de methode  

Aan de slag met sociale media 

Maak nu in twee- of drietallen een woordweb over de voordelen van sociale media

Maak op een ander vel papier een woordweb over de nadelen van sociale media.

Aan de slag met sociale media 

Lees de theorie SOCIALE MEDIA

Jullie gaan nu tips geven voor het veilig gebruiken van sociale media. Stel je voor dat je iemand tips geeft die nog niets weet van sociale media

Werk de tips uit op de computer en lever in Classroom in. 

Aan de slag met sociale media 

Maak opdracht 5 Wat kost het allemaal? (leren omgaan met geld) 

 in classroom

Klaar