Polsen vastpakken partner. Zet je gewicht goed in en bouw langzaam kracht op vanuit de basis, eerst de helft van je kracht en dan steeds meer tot voluit. Probeer zo met elkaar in balans te komen.
Wie niet goed in de basis staat zal onherroepelijk vallen als de docent “LOS” roept.
- Laat je balans niet van een ander afhangen
- Vervolgens wisselen van partner
- Vervolg: gedoseerd weerstand bieden
- Eventueel competitie en toernooi