LOB emoties

• LOB
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 3

LOB Omgaan met emoties

Wat ga je leren? 

• Je kent de 3 manieren hoe mensen reageren in moeilijke/vervelende situaties
• Je kan een voorbeeld geven van een helpende gedachte in vervelende situatie

Verschillende emoties

Ieder zijn eigen verhaal (reageert + kijkt) anders

Gedachten

Gedachten zijn sterk. Ze bepalen hoe dat jij je voelt. Hoe dat jij je voelt bepaalt hoe dat jij je gedraagt. 

De 5 G's 

Je kan zelf de gevolgen bepalen.

Nu je dit weet kan je anderen niet meer de schuld geven.

Probeer eerst zelf:
'Op welke 3 manieren kan je reageren?'
(in een vervelende situatie)

Vechten, vluchten, bevriezen (gedrag)

Het gaat hier om gedrag

Het gedrag dat je kiest heeft altijd een gevolg......

Gevolg

een gevolg is er altijd....
(voorbeelden bespreken) 

Maak blz 19 t/m 21 leefstijl bespreek het met je groepje