FRT Les 2

• Faalangst Reductie Training
• Middelbare school
• vwo
• Leerjaar 1,2

Faalangst Reductie Training

Les 2

Bespreking Huiswerkopdracht

Toelichting Faalangst Reductie Training

1. Lichamelijke spanning
2. Piekeren
3. Studiemethode
4. Concentratieproblemen
   

Opdracht

 

Van welke (spannings-)klachten heb jij regelmatig last (druk op de zin om bij de opdracht te komen)?

Wat werkt voor jou ontspannend?

Huiswerkopdracht

In de komende week ga je dagelijks de ademhalingsoefening oefenen. Als je deze oefening regelmatig oefent, zul je merken dat de oefening steeds meer effect zal hebben. Er zijn verschillende YouTube filmpjes die gebruikt kunnen worden voor het oefenen, de onderstaande twee opties zijn links naar filmpjes die je kunt gebruiken. 

Optie 1

Optie 2

Tot Slot