Kritische blik op jouw eigen slaapgewoonten
Ben jij gewoonlijk na het ontwaken goed uitgerust en klaar voor de dag?
Heb jij problemen met inslapen?
Gebruik jij hulpmiddelen om in slaap te komen?
Heb jij last van dromen?
Heb jij last van angst in donkere ruimtes?
Ben jij (te) vroeg wakker?
Zorg jij voor regelmatige perioden van rust en ontspanning gedurende de dag?
Hoe ziet jouw dag/ nachtritme eruit?