Les 1

• Mentorles
• HBO
• Studiejaar 2

gezonde leefstijl

les 1

in 2 groepen

op volgorde laten leggen 

herstellen - kijken bij elkaar 

klontjes erbij leggen 

cola light 0

water 0

chips 0,1

capri 2

mais 3 

banaan 5

red bull 7

aa 10

skittles 16

Wat is de belangrijkste voorspeller van een gezond leven?

1. Iemands gewicht
2. Iemands beweegpatroon
3. Iemands opleiding
4. Iemands postcode

Waarom is dagelijkse beweging zo belangrijk voor kinderen in de leeftijd van 0-12 jaar?

1. Het vermindert stress en angst
2. Het bevordert de motorische ontwikkeling
3. Het helpt bij het ontwikkelen van sociale vaardigheden
4. Alle bovenstaande antwoorden zijn juist

Wat is de aanbevolen minimale hoeveelheid matige inspanning per dag voor kinderen van 4-12 jaar volgens de Nederlandse Richtlijn Gezond Bewegen?

1. 15 minuten
2. 30 minuten
3. 60 minuten
4. 120 minuten

Wat is belangrijk om kinderen in de kinderopvang om voldoende te bewegen?

1. Vooral op hun rug laten liggen
2. Gebruik maken van wipstoeltjes
3. Variatie aan omgeving en ondergrond
4. Meebewegen als medewerker

Op welk(e) moment(en) bewegen jullie kinderen?

Inspiratie

Spelen en bewegen

De eerste 1000 dagen

Waarom dit vak?

- Door op het kdv/de school te investeren in een gezonde leefstijl, wordt een belangrijke basis gelegd voor een gezond en actief leven.

- Vanwege het grote bereik zijn jullie werkplekken een belangrijke setting voor het stimuleren van gezonde voeding en beweging.

- Jullie kunnen kennis overdragen over gezonde voeding / beweging en het goede voorbeeld geven.

- Een instelling kan gezond voedingsbeleid voeren en bewegingsonderwijs organiseren.

- De instelling kan ouders bereiken via bijvoorbeeld nieuwsbrieven, ouderavonden en de website, en ouders betrekken bij een gezonde leefstijl van de kinderen.

Dus eerst verdiepen in de literatuur! 

VOORBEELD TONEN

Huiswerk les 2 

- Maak opdracht 1&2 af en neem mee.

- Vraag het beleid op op het gebied van voeding en beweging van jouw werkplek.