Bewegen op maat 2

• Voeding en beweging
• Middelbare school
• vmbo b
• Leerjaar 4

Herhalen van stof 

&

Bewegen op maat

Lesdoelen zijn:

Aan het eind van deze opdracht:

weet je het verschil tussen een stoornis, beperking en handicap;

kun je inschatten wat iemand met een stoornis, beperking of handicap aan beweging nodig heeft;

kun je een bewegingsschema vaststellen voor een groep mensen met een beperking, ook in braille;

kun je een bewegingsactiviteit bedenken voor verstandelijk gehandicapten.

Wat bedoelen we met het milieu?

1. Alle dieren
2. Alle natuur. Dus de omgeving waarin mensen, planten en dieren leven.
3. het broeikaseffect

Van aardappel tot chips
welke productie stappen zijn er

Van aardappel tot chips

1.  Aardappels worden uit de grond gehaald
2. De aardappelen gaan in de bewaring.
3. De aardappelen worden getransporteerd naar de chipsfabriek
4. De aardappelen worden gesorteerd.
5. De aardappelen worden gewassen.
6. De aardappelen worden gesneden.
7. De aardappelschijfjes worden gebakken.
8. De aardappelschijfjes gaan in de zak.

Wat bedoelen we met distributie?

1. het productieproces
2. het vervoeren of verplaatsen van goederen
3. de route die het eindproduct van het magazijn tot de eindconsument aflegt.

Wat bedoelen we met het milieu?

1. Alle dieren
2. Alle natuur. Dus de omgeving waarin mensen, planten en dieren leven.
3. het broeikaseffect

Wat betekent flexibiliteit?

1. Iedereen zo goed mogelijk helpen
2. Je gemakkelijk aan kunnen passen aan gedragingen van anderen
3. Je altijd hetzelfde gedragen

Als je van jezelf weet hoe jij omgaat met druk en tegenslag, kun je andere mensen ook beter helpen. Hoe komt dat?

1. Je kunt je dan beter inleven in hun situatie en daardoor beter advies geven
2. Je weet dan dat je de cliënten niet serieus moet nemen
3. Je hebt dan geen idee waar ze het over hebben, waardoor je hen beter kunt helpen

Als mensen te maken hebben met veel druk en tegenslag…

1. Maken ze de juiste keuzes
2. Denken ze dat ze de juiste keuzes maken
3. Maken ze niet altijd de juiste keuzes

Als mensen te zwaar zijn, komt dat doordat…

1. Ze altijd tegenslag hebben gehad
2. Ze geen doorzettingsvermogen hebben
3. Ze niet altijd de juiste keuzes hebben gemaakt
4. Ze aanleg hebben of een ziekte hebben

Noem een dierlijk eiwitproduct

Voorbeelden zijn:

Eieren	Rundvlees	Tonijn
Kippenborst	Zalm	Forel
Skyr	Kwark
Melkkefir	Sardines

Noem een plantaardig eiwitproduct

Voorbeelden zijn:

Spirulina (alg)	Erwten	Hennepzaad
Chiazaden	Quinoa	Boekweit
Pomponpitten	Edelgist	Sojabonen
Linzen

Welke vitamine speelt een rol bij de
sterkte van je botten?

1. Vitamine C
2. Vitamine D

Ijzer in je voeding helpt tegen?

1. scheurbuik
2. bloedarmoede

Welk mineraal komt veel voor in melkproducten?

1. Magnesium
2. Calcium

Groenten en fruit zijn belangrijke leveranciers van?

1. vitamine C
2. vetten

koolhydraten zijn belangrijk voor

1. energie voor je spieren en andere lichaamsfuncties
2. de opbouw van nieuwe cellen

Welk bestanddeel zit er in vis waardoor vis zo gezond is?

1. omega 3 vetzuren
2. ijzer

Een gezonde leefstijl voorkomt hart- en vaatziekten.
Waar of niet waar?

1. Waar
2. niet waar

In een gezond eetpatroon komt geen vet voor.
Waar of niet waar?

1. Waar
2. Niet waar

Een ongezonde leefstijl is een risicofactor voor veel vormen van kanker.

1. waar
2. niet waar

Veel vet eten verlaagt het cholesterolgehalte

1. waar
2. niet waar

Eiwitten zijn belangrijk als brandstof voor het lichaam

1. waar
2. niet waar

Meervoudig onverzadigde vetzuren zijn ongezonde vetten

1. waar
2. niet waar

Huiswerk:

Maak met zijn tweeën vragen:

30, 31 en 32

Alleen maak je vragen:

33 tot en met 40 en 43 en 45 tot met 56 en maak een bewegingsdiploma vraag 65