Wat is LessonUp
Zoeken
Kanalen
Inloggen
Registreren
‹
Terug naar zoeken
1 vmbo-bk thema 4.6 Sporten: Je uithoudingsvermogen
4.6 Je uithoudingsvermogen
1 / 22
volgende
Slide 1:
Tekstslide
Biologie / Verzorging
Middelbare school
vmbo b, k
Leerjaar 1
In deze les zitten
22 slides
, met
interactieve quizzen
en
tekstslides
.
Lesduur is:
45 min
Start les
Bewaar
Deel
Printen
Onderdelen in deze les
4.6 Je uithoudingsvermogen
Slide 1 - Tekstslide
wat gaan we vandaag doen?
herhalen vorige les:
4.5 lichaamshouding
leerdoelen vandaag
nieuwe theorie: 4.6
Je uithoudingsvermogen
zelf aan de slag
herhalen leerdoelen
Slide 2 - Tekstslide
Bij een goede lichaamshouding heeft de wervelkolom een dubbele C-vorm
A
Waar
B
Niet waar
Slide 3 - Quizvraag
Je spieren
lichaamshouding
: de manier waarop je zit of staat. Hierbij is vooral de
wervelkolom
belangrijk.
Een goede lichaamshouding voorkomt nekpijn en rugpijn.
Bij een goede lichaamshouding heeft de wervelkolom heeft een
dubbele S-vorm.
Slide 4 - Tekstslide
Slide 5 - Tekstslide
Bij welke plaatje heeft de persoon een goede houding?
A B C
A
A
B
B
C
C
Slide 6 - Quizvraag
Houdt de jongen zich bij manier 1 en 2 aan de regels voor goed tillen?
A
Alleen bij 1
B
Alleen bij 2
C
Bij 1 en 2
D
Bij geen van beiden
Slide 7 - Quizvraag
Als je een zware kist (25 kg) van de grond moet gaan tillen, hoe doe je dat dan het beste voor jou skelet en spieren?
A
pakken en optillen
B
door je knieën zakken en pakken
C
door je knieën zakken, de kist met rechte rug pakken en optillen
D
met een rechte rug de kist optillen
Slide 8 - Quizvraag
Slide 9 - Tekstslide
Slide 10 - Tekstslide
leerdoelen vandaag
Aan het einde van de les:
- kan je beschrijven wat er wordt bedoeld met
uithoudingsvermogen
- kan je de
verbranding
in het
lichaam
beschrijven
- kan je vertellen wat er in je
lichaam
gebeurt als je
meer lichamelijke inspanning
levert
Slide 11 - Tekstslide
4.6 uithoudingsvermogen
Een sporter heeft een goed
uithoudingsvermogen
nodig.
Een goed uithoudingsvermogen betekent: je kunt iets lang volhouden.
Vandaag leer je wat je lichaam nodig heeft om de inspanning zo lang mogelijk vol te houden.
Slide 12 - Tekstslide
4.6 Uithoudingsvermogen
Spieren zorgen ervoor dat je je lichaam kunt bewegen.
Daarvoor hebben ze energie nodig.
Energie om te bewegen komt vrij bij
verbranding
.
Slide 13 - Tekstslide
4.5 Uithoudingsvermogen
Voor de
verbranding
zijn 2 dingen nodig:
-
brandstof
: eten en drinken
-
zuurstof
: via de inademing
Het
bloed
brengt de brandstof en de zuurstof naar de spieren.
In de
spieren
(en alle andere cellen in je lichaam) vindt de
verbranding
plaats.
Slide 14 - Tekstslide
4.6 Uithoudingsvermogen
Bij de verbranding komen verschillende dingen vrij:
- energie
- warmte
- afvalstoffen
Slide 15 - Tekstslide
voor de verbranding kun je een schema maken
brandstof + zuurstof --> afvalstoffen + energie
Slide 16 - Tekstslide
4.6 Uithoudingsvermogen
Als je sport, lever je veel lichamelijke inspanning.
Je hebt veel energie nodig.
Daarom moet je genoeg brandstof en zuurstof binnenkrijgen.
Slide 17 - Tekstslide
4.6 Uithoudingsvermogen
Als je veel energie nodig hebt:
- is veel
verbranding
nodig
- heb je veel
brandstoffen
en
zuurstof
nodig
- ga je
sneller
ademhalen
- gaat je
hart sneller kloppen
- komt er meer
warmte
vrij
-
adem
je meer
afvalstoffen
uit
Slide 18 - Tekstslide
4.6 Uithoudingsvermogen
Brandstof haal je uit voeding.
Een sporter die veel lichamelijke inspanning levert, kiest voeding met veel brandstoffen.
Als je weinig lichamelijke inspanning levert, heb je weinig brandstoffen nodig. Teveel brandstoffen slaat je lichaam op en dan kan je dikker worden.
Slide 19 - Tekstslide
VRAGEN??
Slide 20 - Tekstslide
zelf aan de slag
4.6 Je uithoudingsvermogen
: lees de tekst tot aan het ademhalingsstelsel en maak de opdrachten:
opdracht 35, 37 en 39
Toets thema 4 --> maandag 28 maart
Skelet opdrachten uiterlijk inleveren --> vandaag
Slide 21 - Tekstslide
herhalen leerdoelen
Aan het einde van de les:
- kan je beschrijven wat er wordt bedoeld met
uithoudingsvermogen
- kan je de
verbranding
in het
lichaam
beschrijven
- kan je vertellen wat er in je
lichaam
gebeurt als je
meer lichamelijke inspanning
levert
Slide 22 - Tekstslide
Meer lessen zoals deze
Thema 4 - Basisstof 6
Maart 2021
- Les met
23 slides
Biologie / Verzorging
Middelbare school
vmbo b, k
Leerjaar 1
Hoofdstuk 4 basisstof 5 en 6.
Februari 2021
- Les met
16 slides
mens en natuur
Middelbare school
vmbo k
Leerjaar 1
r1km2mg 4.5 Sporten: Je uithoudingsvermogen
Maart 2021
- Les met
32 slides
Biologie / Verzorging
Middelbare school
vmbo k, g
Leerjaar 1
Uithoudingsvermogen en ademhaling - lln
September 2019
- Les met
32 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo k, g, t, mavo
Leerjaar 2
1 vmbo-kgt thema 4.5 Sporten: Je uithoudingsvermogen
Februari 2023
- Les met
47 slides
Biologie / Verzorging
Middelbare school
vmbo k, g, t
Leerjaar 1
1 vmbo-kgt thema 4.6 Sporten: Je bloed en bloedsomloop
Februari 2023
- Les met
31 slides
Biologie / Verzorging
Middelbare school
vmbo k, g
Leerjaar 1
Th 1: B1 Verbranding en ademhaling MAX
Oktober 2020
- Les met
47 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo k, g, t, mavo
Leerjaar 2
1BB: Thema 4 - Basisstof 4, 5, 6 en 7
Januari 2021
- Les met
31 slides
Biologie / Verzorging
Middelbare school
vmbo b
Leerjaar 1