Wat is LessonUp
Zoeken
Kanalen
Inloggen
Registreren
‹
Terug naar zoeken
H5.5 t/m H5.7 Houding en blessures
§ 5. Houding en blessures
1 / 26
volgende
Slide 1:
Tekstslide
Biologie
Middelbare school
vmbo lwoo, b, k
Leerjaar 1
In deze les zitten
26 slides
, met
interactieve quizzen
,
tekstslides
en
3 videos
.
Lesduur is:
45 min
Start les
Bewaar
Deel
Printen
Onderdelen in deze les
§ 5. Houding en blessures
Slide 1 - Tekstslide
Lesdoelen
na deze les:
- weet je wat een goede lichaamshouding is.
- weet je wat een dubbele S-vorm is.
- weet je hoe verschillende blessures ontstaan.
Slide 2 - Tekstslide
Lichaamshouding
'Lichaamshouding' is: de manier waarop mensen zitten, liggen of staan en bewegen.
Slide 3 - Tekstslide
Wervelkolom
Je wervelkolom bestaat uit een 'dubbele S-vorm'
Slide 4 - Tekstslide
Een goede zithouding
Bij een goede zithouding is het belangrijk dat je je rug zoveel mogelijk recht houdt.
Ik daag jullie uit!
Slide 5 - Tekstslide
Uitdaging!
Kunnen jullie de hele les in een goede houding zitten?
- billen achterin je stoel
- rug recht
- benen recht naar voren en een beetje uit elkaar (knieen op schouderhoogte)
Slide 6 - Tekstslide
Bewegen is belangrijk
Je krijgt er een goede conditie van.
Je spieren kunnen beter presteren.
Je krijgt minder snel blessures.
Slide 7 - Tekstslide
Blessures zijn beschadigingen van het lichaam.
Slide 8 - Tekstslide
Verschillende blessures
spierpijn
botbreuk
kneuzing
verzwikking
ontwrichting
Slide 9 - Tekstslide
Spierpijn
- als je heel intensief sport en je bent het (nog) niet gewend.
- spieren bevatten veel afvalstoffen: melkzuur
- het doet veel pijn, soms een paar dagen.
- het gaat met rust vanzelf over.
Slide 10 - Tekstslide
Slide 11 - Video
spierscheuring
- komt door een snelle, onverwachte beweging.
- de spier is beschadigd.
- herstel duurt 4 - 6 weken.
Slide 12 - Tekstslide
Botbreuk
- het bot is gebroken.
- meestal moet je in het gips zodat het bot weer aan elkaar groeit.
- herstel duurt ongeveer 6 tot 8 weken.
Slide 13 - Tekstslide
Slide 14 - Video
Kneuzing
- Ontstaat door een harde klap.
- Er ontstaat een blauwe plek of een bult (weefsel met bloedvaatjes zijn beschadigd)
- Koelen helpt tegen pijn en zwelling.
Slide 15 - Tekstslide
verzwikking
- Bij een verzwikking raken het gewrichtskapsel en kapselbanden beschadigd.
- Wordt vaak dik door zwelling
- Doet pijn
- Koelen met koud water of coolpak helpt tegen zwelling en pijn.
- herstel: 6 tot 12 weken
Slide 16 - Tekstslide
ontwrichting
- Ontstaat vaak door een val.
- De gewrichtskop schiet uit de kom.
- Het is pijnlijk.
- Een huisarts kan het gewricht weer 'terugzetten'.
Slide 17 - Tekstslide
Slide 18 - Video
Blessures voorkomen
- Doe een goede warming up zodat je spieren langzaam opwarmen.
- Ga niet ineens te hard trainen.
- Doe een goede cooling-down zodat je spieren langzaam weer afkoelen.
Slide 19 - Tekstslide
wat is een blessure aan het bot?
A
kneuzing
B
ontwrichting
C
bloeduitstorting
D
blauwe plek
Slide 20 - Quizvraag
Beschadiging van een weefsel, zonder dat er iets breekt of scheurt
A
Verzwikking/verstuiking
B
Kneuzing
C
Voetbalknie
D
spierscheuring
Slide 21 - Quizvraag
Wie heeft sneller een botbreuk?
A
baby
B
puber
C
bejaarde
D
kleuter
Slide 22 - Quizvraag
Hier zie je
A
geen goede lichaamshouding
B
een goede lichaamshouding
Slide 23 - Quizvraag
Aan de slag..
B & K:
H5.5 opdr.23, 24 en 26 en 27
H5.6 opdr.29 t/m 35
H5.8 opdr.40 en 41
TL:
H5.5 opdr15 t/m 17 blz.18
H5.6 opdr.18 en 25 blz. 20
H5.7 opdr.27 en opdr.28
1a SO botten: do 12 mei
PW: H5 do 19 mei
1b SO botten: di 10 mei
PW: H5 di 17 mei
Nog 1 dia uitleg Havo
Slide 24 - Tekstslide
Landdieren H5.9 (havo)
-Stevige botten
-Poten (zoolgangers, topgangers, teengangers)
Slide 25 - Tekstslide
Aan de slag..
Havo:
H5.6 opdr. 22 t/m 25 blz.22
H5.7 opdr.26 t/m 31 blz.26
H5.9 opdr.34 / 35 blz.32
B & K:
H5.5 opdr.23, 24 en 26 en 27
H5.6 opdr.29 t/m 35
H5.8 opdr.40 en 41
TL:
H5.5 opdr15 t/m 17 blz.18
H5.6 opdr.18 en 25 blz. 20
H5.7 opdr.27 en opdr.28
1a SO botten: do 12 mei
PW: H5 do 19 mei
1b SO botten: di 10 mei
PW: H5 di 17 mei
Slide 26 - Tekstslide
Meer lessen zoals deze
Th5 B8 Blessures oefenvragen
Juli 2021
- Les met
14 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo k, g, t, mavo
Leerjaar 1
Rekenen H5
September 2023
- Les met
20 slides
Wiskunde
Middelbare school
mavo
Leerjaar 2
H5.3 beenverbindingen H5.4 spieren
April 2022
- Les met
16 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo, mavo, havo, vwo
Leerjaar 1-4
4.5 Gezond bewegen en 4.7 blessures
April 2024
- Les met
23 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo lwoo, b, k
Leerjaar 1
1HVe 2.4 Blessures + PO
Mei 2023
- Les met
25 slides
Biologie
Middelbare school
havo, vwo
Leerjaar 1
Gezond bewegen, Houding & blessures KGT
Maart 2024
- Les met
28 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo lwoo, b, k
Leerjaar 1
H7.6
September 2022
- Les met
11 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo k
Leerjaar 3
7.6 Blessures
April 2021
- Les met
42 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo g
Leerjaar 1