Les 7 - Gezondheid en voeding - Poster en Voorlichting

• Gezondheid en voeding
• MBO
• Studiejaar 1

Module: 

Gezondheid en voeding 

Les 7 

Poster en Voorlichting

Aanwezigheidsregistratie

Aanwezigheid wordt meerdere malen tijdens de les ingevoerd door de docent.

Bij vroegtijdig verlaten van de les, zonder geldige reden of overleg, betekend 'ongeoorloofd afwezig'.

Ben je te laat? Alleen binnen met een briefje van de administratie. Anders na de 45 min. 

Programma

1. Incheck
2. Terugblik
3. Lesdoelen
4. Theoretische gedeelte
5. Aan de slag
6. Afsluiting les

Deel 1: 90 min (2 x45 min)

5 min. Welkom en AWR

5 min. Energizer

4 min. lesdoelen

3 min. Programma

20 min  Uitleg en Opbouw vak

10 min  Theoretische gedeelte

20 min  Leeractiviteit 2

10 min Lesdoelen check

3 minuten afsluiting les

80 min. totaal

Hoe voel jij je nu?

😒🙁😐🙂😃

Terugblik

Elke les staan we stil bij wat we de vorige les hebben besproken. 

Wat is waar over slaapfasen?

1. Je doorloopt ongeveer 7 slaapcycli.
2. Je lichaam herstelt zich vooral in de laatste slaapuren.
3. De REM-slaap duurt ongeveer 20 minuten.
4. Als je wilt uitslapen, doe dit dan minimaal 3 uur.

Wat percentage van de mannen heeft slaapproblemen?

1. 15%
2. 32%
3. 25%
4. 40%

Wat reset het ritme van de centrale klok?

1. Temperatuur
2. Daglicht
3. Geluid
4. Nachtlicht

Wat is narcolepsie?

1. Plotselinge slaapaanvallen met kataplexie
2. Extreme slaperigheid gedurende de dag

Wat moet je vermijden voor het slapen?

1. Koffie drinken
2. Lezen van een boek
3. Luisteren naar muziek
4. Schermen 2 uur voor slapen

Lesdoelen

Aan het einde van de les:

• Je hebt kennis om de posters te kunnen maken.
• Je kunt voorlichting geven over het leefstijlprogramma aan de cliënt, naastbetrokkenen.
• Je kunt advies gegeven hoe de cliënt zelf kan bijdragen aan een gezonde leefstijl.

Poster

Draag zorg voor dat de poster(s) aansprekend is voor de doelgroep en hen motiveert om aan de slag te blijven met een gezonde leefstijl. 

Eisen van de poster:

- Aansprekend voor de doelgroep

- Motiverend om aan de slag te blijven met een gezonde leefstijl

Voorlichting- en advies

Een belangrijk onderdeel in deze module is het geven van voorlichting en advies.

Naar aanleiding de gevolgde lessen mbt het leefstijlprogramma (de lessen Gezondheid en voeding en het maken van de producten).

 Jullie sluiten de module af met voorlichting en advies voor de cliënt(en) en/of naastbetrokkenen.

Voorlichting en advies geven is maatwerk!

Elke persoon is anders en dus pas je je voorlichting en advies aan.

Voorlichting 

Heeft als doel om de cliënt en zijn naastbetrokkenen kennis bij te brengen.

Vrijblijvend.

Advies

Je doet een voorstel voor een specifieke handelingswijze of zienswijze om een bepaald doel te bereiken.

Sturend maar vrijblijvend.

Voorlichting

Geef je aan een cliënt of een naastbetrokkene, met als doel het bijbrengen van kennis.

Je geeft een cliënt meer kennis zodat deze bijvoorbeeld zijn mening aanpast of houding/gedrag verandert.

 Een cliënt voorlichting geven over handelingen die je gaat verrichten.

Voorlichting geven: 3 fases

1. Voorbereidingsfase
2. Uitvoeringsfase
3. Evaluatiefase 

De voorbereidingsfase

Verzamel achtergrondinformatie zodat je zo goed mogelijk kunt aansluiten bij de cliënt en zijn naaste. Je houdt rekening met:

• Leeftijd
• Niveau
• Persoonlijkheid
• Kennis die ze al hebben over het onderwerp
• Culturele achtergrond

De uitvoeringsfase

Dit is de fase waarin je de daadwerkelijke voorlichting geeft.

Zorg voor gunstige omstandigheden en let op o.a.:

• Hoe kan evt. ruis voorkomen worden?
• Heeft de cliënt aandacht?
• Is er sprake van emoties? Benoem wat je ziet en motiveer de cliënt hierover te praten.
• Let op de 5 B's   ->

De 5 B’s kunnen je helpen bij de voorlicht en het advies

1. Belangrijk: sluit aan bijv voorkennis,  doelen of begripsniveau.
2. Bruikbaar: geef concrete informatie die aansluit bij het dagelijks leven van de cliënt
3. Begrijpelijk: geef heldere, eenvoudige informatie, gebruik geen vakjargon, maar ook niet te simpel.
4. Boeiend:  gebruik vergelijkingen, geef herkenbare voorbeelden
5. Beklijvend: bied structuur in het voorlichtingsgesprek.  

De evaluatiefase

Je gaat na bij de cliënt (of evt. naastbetrokkene ) of de voorlichting helder en nuttig was.

Denk aan:

• Voorlichting en advies geven over de door jullie ontworpen leefstijlprogramma (bewegingsactiviteit, eetschema, poster en de gadget) aan de cliënt(en)

• Je kan de voorlichting begrijpelijker te maken door Auditieve of visuele materialen.

• Maak een aansprekende presentatie voor een van bovengenoemde en neem deze op

• Hou rekening met kennis- en taalniveau, gevoelens behoefte et cetera van de cliënt. 

Lesdoelen

Aan het einde van de les:

• Je hebt kennis om de posters te kunnen maken.
  
• Je kunt voorlichting geven over het leefstijlprogramma aan de cliënt, naastbetrokkenen.
  
• Je kunt advies gegeven hoe de cliënt zelf kan bijdragen aan een gezonde leefstijl.

Aan de slag

Ga aan de slag met je groepje om je voorlichting en advies klaar te hebben voor de volgende les.

Afsluiting