19e les - Faalangst

Welkom klas!

De angst werkt belemmerend

1 / 22

Slide 1: Tekstslide

MentorlesMiddelbare schoolvwoLeerjaar 1,2

In deze les zitten 22 slides, met interactieve quiz, tekstslides en 1 video.

Lesduur is: 50 min

Onderdelen in deze les

Welkom klas!

De angst werkt belemmerend

Slide 1 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Miniles faalangst

Slide 2 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 3 - Video

Deze slide heeft geen instructies

Soorten faalangst

Slide 4 - Tekstslide

Reacties op faalangst:

- actieve faalangst

- passieve faalangst

Positieve en negatieve faalangst

Positieve faalangst: non-stop leren voor een toets, nooit tevreden zijn met het behaalde resultaat.

Negatieve faalangst:

zorgt er juist voor dat je bevriest en dat je te gespannen raakt om nog goed te presteren. Deze angst komt vooral voort uit de angst om af te gaan.

Slide 5 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Faalangst in de praktijk

Cognitief: Je hebt goed geleerd voor de toets, maar dit komt er niet uit tijdens de toets (1 of meer vakken).
Sociaal: Je durft niks te zeggen, want je wilt niet voor schut staan.
Motorisch: Je durft iets niet te doen, want je denkt dat je het niet kan (gym).

Slide 6 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 7 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Op welke momenten kun je last hebben van faalangst?

Slide 8 - Open vraag

Deze slide heeft geen instructies

De buikademhaling

Kan je jezelf rustig maken? Dat kan!

Oefenen!

hoog ademhalen = stress (gevaar)

buikademhaling = andere signalen naar je hersenen (meer zuurstof)

Slide 9 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Het gedachten schema

Helpende gedachten

Slide 10 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 11 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 12 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Vandaag

Slide 13 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

TIPS BIJ FAALANGST

Zet negatieve gedachten in positieve gedachten om, bijv.:

Dit doe ik niet, Ik probeer het net zo lang
het lukt toch niet totdat het lukt!

Slide 14 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

TIPS BIJ FAALANGST

Zet negatieve gedachten in positieve gedachten om, bijv.:

Alsof jij het beter weet! Wat een goede tip!

Slide 15 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

TIPS BIJ FAALANGST

Zet negatieve gedachten in positieve gedachten om, bijv.:

Dit is saai, ik stop ermee! Lastig...
hoe ga ik dat aanpakken?

Slide 16 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

TIPS BIJ FAALANGST

Haal de druk om te presteren er af!

Fouten maken mag!!!

Slide 17 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

TIPS BIJ FAALANGST

Maak een planning!
Begin op tijd!

Slide 18 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

TIPS BIJ FAALANGST

Sport/beweging zorgt voor
afname van stressgevoelens

Slide 19 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Situatie

Je hebt een klasgenoot 'Sarah', zij heeft last van faalangst. Ze moet binnenkort een presentatie geven bij een les, maar geeft aan dat ze dit eigenlijk niet wil. Ze vertelt dat ze te nerveus is en ze denkt dat ze dicht zal slaan.

Hoe kan je Sarah helpen?

Denktijd: +/- 3 min. in twee-/ drietallen

timer

3:00

Slide 20 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Faalangst

Slide 21 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

VRAGEN?

Slide 22 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

19e les - Faalangst

Onderdelen in deze les

Slide 1 - Tekstslide

Slide 2 - Tekstslide

Slide 3 - Video

Slide 4 - Tekstslide

Slide 5 - Tekstslide

Slide 6 - Tekstslide

Slide 7 - Tekstslide

Slide 8 - Open vraag

Slide 9 - Tekstslide

Slide 10 - Tekstslide

Slide 11 - Tekstslide

Slide 12 - Tekstslide

Slide 13 - Tekstslide

Slide 14 - Tekstslide

Slide 15 - Tekstslide

Slide 16 - Tekstslide

Slide 17 - Tekstslide

Slide 18 - Tekstslide

Slide 19 - Tekstslide

Slide 20 - Tekstslide

Slide 21 - Tekstslide

Slide 22 - Tekstslide

Meer lessen zoals deze