Vakmanschap 1 Schijf van 5

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 1

Wat is gezonde voeding?

hoe weet je of je gezond eet?

Schijf van 5

De schijf van 5 bestaat uit 5 vakken. In elk vak staan gezonde voedingsmiddelen waaruit je kan kiezen. Kies elke dag genoeg uit elk vak. Zorg voor voldoende afwisseling.

Het groene vak

In dit vak zitten groente en fruit. Dit is heel gezond. Eet 250 gram groenten en 2 porties fruit per dag.

Welke groente en fruit vind jij lekker?

Opdracht:

maak opdracht 2.02, 2.03 en 2.04 uit je boek.

Het oranje vak

In dit vak zit brood, graanproducten en aardappelen. Kies vooral volkorenproducten, want daar zitten veel volkorenproducten en vitamines in.

Wat eet jij liever:
een wit bolletje of een volkoren bolletje?

wit bolletje

volkoren bolletje

Het roze vak

In dit vak zit vis, vlees, ei, noten, peulvruchten en zuivel.

Eet ook een keertje geen vlees, maar kies voor vis of een ei.

Wat zijn peulvruchten?

Opdracht:

Maak opdracht 2.08, 2.09 en 2.10