Les 2: Gezonde voeding

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 2

Gezonde voeding

Planning

-  Vragen over het vorige hoofdstuk.

- Theorie: Gezonde voeding. 

- Aan de slag! 

- Terugkoppeling. 

Koolhydraten zijn vooral:

1. Bouwstoffen
2. Brandstoffen
3. Beschermende stoffen
4. Reservestoffen

Hoeveel liter moet je per dag drinken?

1. 1 tot 1,5 liter
2. 0,5 tot 1 liter
3. 2 tot 3 liter
4. 1,5 tot 2 liter

Welke voedingsstof helpt bij het regelen van de temperatuur in je lichaam?

1. Vetten
2. Water
3. Koolhydraten
4. Mineralen

Glucose is een ...

1. Koolhydraat
2. Vet
3. Mineraal
4. Eiwit

Eiwitten kun je vinden in...

1. Appel
2. Olie
3. Margarine
4. Biefstuk

Leerdoelen

Na dit hoofdstuk:

• Ken je de regels voor een gezonde voeding.

• Ken je de indeling van voedingsmiddelen in de schijf van vijf.

• Kun je de schijf van vijf gebruiken.

• Kun je bewuste keuzes maken voor je eigen voeding

• Kun je een lunch samenstellen die voldoet aan de regels van de

schijf van vijf.

www.samengezond.nl

Gezond eten

Productinformatie

Houdbaarheidsdatum

Vezelrijk eten

- Veel groente, fruit en brood. 

- Op gewicht blijven. 

- Stimuleert darmperistaltiek.

- Goede maagvulling.

Aan de slag!

Huiswerk: 

- Lezen iBook blz. 20 t/m 34.

- Oefenen iBook blz. 32.

- Maken werkboek blz. 9 + 10

Wat vind je van de sfeer in de klas? Geef het een cijfer van 1 tot 5 ( 5=erg fijn). Leg uit waarom je dit vind.