Gezondheidsvoorlichting

• Mentorles
• HBO
• Studiejaar 4

Gezondheidsvoorlichting

Energieverdeling bij Long-Covid

Gezondheidsvoorlichting

Energieverdeling bij Long-Covid

Celine

4e jaars sportkunde student 

Minor Sportmedisch trainer 

Interessegebied gedragsverandering

Doel

1e bijeenkomst: 

De patiënten hebben meer kennis over energie en hoe ze hieraan komen. 

Complete cursus:  

De patiënten weten hoe ze hun energie moeten verdelen en kunnen dit toepassen.  

Long-Covid 

- Hoe kom je eraan

-Meest voorkomende klachten 

- Hoe gaan we ermee om 

Energieverdeling

Wat weten jullie al over energieverdeling?

Welke 2 woorden komen in je op als je denkt aan energieverdeling?

Energieverdeling

Energieverdeling

Hoe zit dat?

Je lichaam als batterij

Brainstorm

Waar krijgen jullie energie van?

Schrijf op een post-it alles waar je energie van krijgt. 

Waar raak je energie van kwijt?

Nu zelf!

Energie krijgen

Energie kwijtraken

Wat is Long Covid?

1. Een aandoening waarbij de symptomen van Covid-19 aanhouden of terugkeren na herstel
2. Een nieuwe variant van Covid-19
3. Een aandoening die alleen voorkomt bij ouderen
4. Een vaccin tegen Covid-19

Wat zijn de symptomen van Long Covid?

1. Huiduitslag en jeuk
2. Koorts en hoesten
3. Buikpijn en misselijkheid
4. Vermoeidheid, kortademigheid, spierpijn en hoofdpijn

Wat zijn veelvoorkomende oorzaken van vermoeidheid? 3 antwoorden

1. Voldoende beweging
2. Ongezonde voeding
3. Slechte slaapgewoonten
4. Stress

Wat zijn de voordelen van lichamelijke energie sporten?

1. Verbetert alleen de mentale gezondheid
2. Vermindert de fysieke gezondheid, verhoogt stress en vermindert de stemming
3. Heeft geen effect op de gezondheid, stress of stemming
4. Verbetert de fysieke gezondheid, vermindert stress en verbetert de stemming

Hoe kan je vermoeidheid verminderen? 3 antwoorden

1. Voldoende beweging
2. Voldoende slaap
3. Veel cafeïne drinken
4. Gezonde voeding

Vragenlijst

Neem aub de tijd om de vragenlijst in te vullen 

Bijeenkomst 2 

Doel 2e bijeenkomst:

De patiënten geven zelf een week lang wat ze energie kost en wat ze energie oplevert.

Graag voor de 2e bijeenkomst het weekschema invullen