Maatschappijopdracht 9 Vitaliteit

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

Vitaliteit

Krantenkoppen

"Bijna helft van alle Nederlanders heeft overgewicht"

" Meer slaapproblemen en psychische klachten onder jongeren"

"Jongeren krijgen stress van alle keuzes in het leven"

"Bijna 10 procent meer comazuipende jongeren"

"Mentale gezondheid van jongeren blijft probleem, vooral bij meisjes"

Welke verrast jou het meeste en waarom?

Vitaliteit

Opdracht 3/4

Bedenk wat jij doet om je prettig/gezond te voelen.

Bedenk wat jij doet waarbij je je onprettig/ongezond voelt.

- Bedenk één ding wat jij niet prettig vindt op jouw werk.

- Bedenk één ding wat jij niet gezond vindt aan jouw werk.

- Bedenk voor beide problemen een oplossing.

Betekenis van de woorden

- Vitaliteit

- Lekker in je vel

- Prettig

- Energie

- Mindmap

- Gezond

- Duurzaam inzetbaar

Even opfrissen

- Wat is vitaliteit?

- Wat kan ik doen om me vitaal te voelen?

- Hoe zorg ik dat ik vitaal blijf in mijn werk/privé?

Opdracht:

Max sport nooit. Hij rookt 1 keer in de week een sigaar. Hij drinkt elke avond bij het eten een wijntje. Voor het slapengaan drinkt hij ook nog een flesje bier. Max houdt van gamen. Hij slaapt daardoor weinig: ongeveer 4 tot 5 uur per nacht. Hij houdt niet van koken en koopt dus veel opwarmmaaltijden. 

Wat kan Max doen om zijn gezondheid te verbeteren?

Mindmap over hoe jij je prettig voelt. Daarna verdelen over drie gebieden:

- Mentaal prettig (het hebben van zelfvertrouwen)

- Sociaal prettig (leuke vrienden hebben)

- Emotioneel prettig (van het leven kunnen genieten)