Trainingskunde 0506 les 3. 1. herh: Karvonen en belastingcomponenten 2. Herstel
Wat zijn de 4 trainingspijlers?
(1 letter van elk woord is al gegeven, zet ze in deze volgorde)
...h....
..c....
...d....
.e.....
(1 letter van elk woord is al gegeven, zet ze in deze volgorde)
...h....
..c....
...d....
.e.....
1 / 11
Lesduur is: 15 minOnderdelen in deze les
Wat zijn de 4 trainingspijlers?
(1 letter van elk woord is al gegeven, zet ze in deze volgorde)
...h....
..c....
...d....
.e.....
(1 letter van elk woord is al gegeven, zet ze in deze volgorde)
...h....
..c....
...d....
.e.....
Slide 1 - Open vraag
belastingcomponenten
Slide 2 - Woordweb
Slide 3 - Tekstslide
wat is de juiste formule
A
HFmax = 220 - leeftijd
B
HFmax = 220 - (0,9xleeftijd)
C
HFmax = 200 - leeftijd
D
HFmax = 200 - (0,9 x leeftijd)
Slide 4 - Quizvraag
HF reserve =
A
HFrust - HFmax
B
4 x HFrust/15 seconden
C
70% van je HFmax
D
HFmax - HFrust
Slide 5 - Quizvraag
Formule voor het berekenen van zware training =
A
85% HFreserve + HFrust
B
85% HF max
C
85% HFreserve
D
85% HF reserve + HFmax
Slide 6 - Quizvraag
Bereken:
zware training: tussen 75%-85% HFmax = 200, HFrust = 50
zware training: tussen 75%-85% HFmax = 200, HFrust = 50
Slide 7 - Open vraag
Slide 8 - Tekstslide
Slide 9 - Tekstslide
Slide 10 - Open vraag
Herstel
