Vaardigheden MZRG

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo b
• Leerjaar 3

WELKOM!!

LESDOELEN:

Aan het einde van de les:

- kun je de theorie vertellen die bij deze les hoort

- kun je de hartslag meten bij een ander

- weet je hoe een bloeddrukmeter eruit ziet en hoe deze werkt

- weet je hoe je moet tandenpoetsen bij een zorgvrager

- weet je hoe je professioneel een bed moet opmaken 

- hoe trek je eenhandig je eigen jas aan? 

Hartslag meten

Waarom?

Nieuwsgierigheid - sporten - regelmatig - advies arts

Hoe ontstaat het?

hart pompt > organen, rust en inspanning

Wat is het hartritme?

In rust: 60 - 100x pm

Bij inspanning: 160 - 180x pm

Wat is een gemiddelde hartslag in rust?

60 - 80 slagen pm

Wat is een gemiddelde hartslag na inspanning?

Hoe komt het dat de hartslag omhoog gaat bij inspanning?

 hartslag meten - uitvoeren

1. Ga ongeveer 10 minuten rustig zitten. 

2. Plaats 2 vingers op de binnenkant van je pols/nek

3. Gebruik een zandloper.

4. Tel 15 seconden je hartslag en vermenigvuldig dit met 4 om je hartslag per minuut te weten.

Uitvoeren!!

Twee waarden

Bovendruk en onderdruk

Wat is bloeddruk?

Het hart pompt het bloed met flinke kracht door het lichaam. 

Dat zorgt voor druk op de bloedvaten

Waarom wil je je bloeddruk weten?

• schade voorkomen
• op tijd ingrijpen
• starten gezonde leefstijl
• medicijnen

EINDE!!