hartslag meten - uitvoeren
1. Ga ongeveer 10 minuten rustig zitten.
2. Plaats 2 vingers op de binnenkant van je pols/nek
3. Gebruik een zandloper of timer
4. Tel 15 seconden je hartslag en vermenigvuldig dit met 4 om je hartslag per minuut te weten.
Uitvoeren!!