de schijf van 5

• Biologie
• Basisschool
• Groep 4

de schijf van 5

Water en koffie en thee

Kinderen vanaf 1 jaar tot en met 13 jaar hebben ongeveer tussen de 1 en 1,5 liter drinken nodig

Groente en fruit

Wat heb je nodig?

 150-200 gram groente

 2 porties fruit

Hoeveel moet jij op een dag drinken?

1. 2 tot 2,5 liter
2. 1 tot 1,5 liter
3. 0,5 liter
4. 2 tot 3 liter

Hoeveel glazen drink jij op een dag?

Wat drink jij het liefst?

Wat is dit?

1. Groente
2. fruit

Wat is dit?

1. Groente
2. fruit

Hoeveel groente moet jij op een dag eten?

1. 50- 100 gram
2. 100-150 gram
3. 150-200 gram
4. 200-250 gram

Hoeveel fruit moet jij op een dag eten?

1. 1 portie
2. 2 porties
3. 3 porties
4. 4 porties

Welk fruit eet jij het liefst?

Welke groente eet jij het liefst?

vis, peulvruchten, vlees, ei en noten

Wat heb je nodig?

1 portie vis / peulvruchten / vlees en ei.

 25 gram ongezouten noten

brood, graanproducten en aardappelen 

Wat heb jij nodig?

3-5 bruine / volkoren boterhammen

 3-5 opscheplepels volkoren graanproducten of 3-5 aardappelen

oliën en vetten

Wat heb jij nodig?

 30-40 gram smeer- en bereidingsvetten

zuivel

Wat heb jij nodig?

 3 porties zuivel

 20 gram kaas

Hoeveel boterhammen moet jij per dag eten?

1. 1- 2 boterhammen
2. 2-3 boterhammen
3. 3-4 boterhammen
4. 3-5 boterhammen

Hoeveel vlees mag jij eten?

1. 1 portie
2. 2 porties
3. 3 porties
4. 4 porties

Hoeveel aardappelen mag jij eten?

1. 1-2 aardappelen
2. 2-3 aardappelen
3. 3-5 aardappelen
4. 5-6 aardappelen

Hoeveel kaas mag jij eten?

1. 10 gram
2. 20 gram
3. 30 gram
4. 40 gram

Wat is zuivel?

1. 
2. 
3. 
4. 

Waar zie je een peulvrucht?

1. 
2. 
3. 
4. 

Waar zie je vetten?

1. 
2. 
3. 
4. 

Wat eet jij liever groente of fruit?

Wat eet jij liever vis of vlees?

Wat eet jij liever?

brood

vlees

vis

fruit

groente

kaas

Wat drink jij het liefst?

wat eet jij voor het ontbijt?

Wat vind jij heel vies?

Wat vind jij heel lekker?