Wat is LessonUp
Zoeken
Kanalen
Inloggen
Registreren
‹
Terug naar zoeken
Stress
Omgaan met stress
1 / 25
volgende
Slide 1:
Tekstslide
Mens & Maatschappij
Middelbare school
havo
Leerjaar 3
In deze les zitten
25 slides
, met
interactieve quizzen
,
tekstslides
en
2 videos
.
Lesduur is:
60 min
Start les
Bewaar
Deel
Printen
Onderdelen in deze les
Omgaan met stress
Slide 1 - Tekstslide
Slide 2 - Video
Prestatiedruk onder scholieren
In groep 7 en 8: 9% geeft aan stress te ervaren (2019)
Middelbare school: 38% geeft aan stress te ervaren (2019)
In 2007: was dit 17%, dus een flinke toename.
Deze gegevens zijn afkomstig uit onderzoek in opdracht van Unicef tussen 2018 en 2020
Slide 3 - Tekstslide
Redenen voor schoolstress
Slide 4 - Tekstslide
Slide 5 - Tekstslide
Slide 6 - Tekstslide
Slide 7 - Tekstslide
Slide 8 - Tekstslide
Slide 9 - Tekstslide
Slide 10 - Tekstslide
Slide 11 - Tekstslide
Slide 12 - Tekstslide
Stress signalen
Lichamelijke signalen
Emotionele signalen
Signalen in gedrag
Slide 13 - Tekstslide
Wat is stress?
Elke fysieke, psychische of sociale spanning die het lichaam beeinvloedt en soms ook bedreigd.
Slide 14 - Tekstslide
Niet elke stress is nadelig.
Wanneer is stress nuttig?
Slide 15 - Tekstslide
negatieve gevolgen?
Altijd moe
hoofdpijn
maagklachten
hartkloppingen
verminderde weerstand
nek en schouderklachten
verminderde weerstand
Slide 16 - Tekstslide
Positieve gevolgen:
extra presteren
verhoging bloeddruk en stijging hartslag zorgen voor extra zuurstof in de hersenenen
beter concentreren
meer creativiteit, effectiviteit en efficientie
Slide 17 - Tekstslide
In media veel artikelen over toenemende stress bij jongeren
Slide 18 - Tekstslide
Wie heeft er last van stress?
A
Altijd
B
Vaak
C
Af en toe
D
(Bijna) nooit
Slide 19 - Quizvraag
Waar heb je op dit moment stress van?
Slide 20 - Open vraag
Stel je voor: je bestie heeft kapotveel stress. Wat is dan jouw advies aan diegene/wat zou je voor diegene doen/wat kan je voor diegene betekenen?
Slide 21 - Open vraag
Groepsopdracht (in vieren):
Bespreek met elkaar jouw stress.
Wat doe jij tegen stress?
Geef elkaar tips voor het verminderen of vermijden stress.
Noteer dit op de post-its
Slide 22 - Woordweb
Tips om stress te verminderen/tegen te gaan
Voldoende rust/slaap
Minder op telefoon/sociale media
Praten met iemand
Goede planning maken
Een balans van 'moetjes' en 'magjes' maken
'Moet ik dit nu doen' - vraag
Mediteren, ademen, mindfulness of sporten
Wees lief voor jezelf (juist in je gedachtes)
Slide 23 - Tekstslide
Slide 24 - Video
https:
Slide 25 - Link
Meer lessen zoals deze
Stress les 1
Januari 2020
- Les met
13 slides
Middelbare school
Stress en Prestatiedruk
Mei 2023
- Les met
47 slides
Mentorles
Middelbare school
havo
Leerjaar 3
Prestatiedruk les 3
April 2024
- Les met
13 slides
LOB
MBO
Studiejaar 1
Prestatiedruk les 4
April 2024
- Les met
12 slides
LOB
MBO
Studiejaar 1
Prestatiedruk les 1
Februari 2024
- Les met
10 slides
LOB
MBO
Studiejaar 1
Stress en Prestatiedruk: De Impact op Jouw Welzijn
Februari 2024
- Les met
11 slides
Geen stress en je hoofd leeg, hoe dan?
September 2022
- Les met
21 slides
door
De InternetHelden
Mediawijsheid
Burgerschapsonderwijs
+1
Middelbare school
vmbo g, t, mavo, havo, vwo
Leerjaar 1-3
De InternetHelden
Les 1 Wat doe je als je hoofd vol zit?
November 2023
- Les met
21 slides
door
De InternetHelden
Mediawijsheid
Mentorles
+1
Speciaal Onderwijs
Voortgezet speciaal onderwijs
Praktijkonderwijs
Basisschool
Middelbare school
vmbo
Leerroute VL
Leerroute VB
Leerroute VK
Leerroute VG
Groep 7,8
Leerjaar 1-3
De InternetHelden