Wat is LessonUp
Zoeken
Kanalen
Inloggen
Registreren
‹
Terug naar zoeken
Stress en Prestatiedruk
Om helemaal eerlijk
te kunnen antwoorden:
vul niet je echte naam in! (gebruik vb. een cijfer als naam)
1 / 47
volgende
Slide 1:
Tekstslide
Mentorles
Middelbare school
havo
Leerjaar 3
In deze les zitten
47 slides
, met
interactieve quizzen
,
tekstslides
en
4 videos
.
Lesduur is:
45 min
Start les
Bewaar
Deel
Printen
Onderdelen in deze les
Om helemaal eerlijk
te kunnen antwoorden:
vul niet je echte naam in! (gebruik vb. een cijfer als naam)
Slide 1 - Tekstslide
Slide 2 - Tekstslide
Slide 3 - Tekstslide
Hoeveel stress heb jij op dit moment?
0
10
Slide 4 - Poll
Slide 5 - Tekstslide
Door welke dingen heb jij op dit moment stress?
Slide 6 - Woordweb
Hoeveel stress/prestatiedruk ervaar je door school? Geef weer een cijfer op 10 (0 = geen stress / 10 = zeer hoog)
0
10
Slide 7 - Poll
'Schoolstress', waardoor juist?
A
andere mensen
B
vroeg opstaan en altijd haasten
C
ik vind stof vaak moeilijk en vind goede cijfers halen lastig
D
de hoeveelheid huiswerk
Slide 8 - Quizvraag
Ervaar je prestatiedruk over ... je uiterlijk?
A
nee
B
ja, lichte druk
C
ja, hoge druk
Slide 9 - Quizvraag
Spelen sociale media (misschien onbewust?) ook een rol in spanning die je ervaart?
Slide 10 - Tekstslide
Hoeveel stress
ervaar je door ... ?
0
10
Slide 11 - Poll
Hoeveel stress
ervaar je door ... ?
0
10
Slide 12 - Poll
Hoeveel stress
ervaar je door ... ?
0
10
Slide 13 - Poll
Hoeveel stress
ervaar je door ... ?
0
10
Slide 14 - Poll
Alles wat je op sociale media ziet, is echt
A
helemaal mee eens
B
een beetje eens
C
een beetje oneens
D
helemaal mee oneens
Slide 15 - Quizvraag
Ervaar je stress/spanning
van het altijd online zijn?
A
Stress?? Nee, altijd bereikbaar zijn is juist heel leuk!
B
Ja, ik zou soms liever wat vaker onbereikbaar zijn via de telefoon, want je wordt snel afgeleid of opgeëist
C
Ik vind het vervelend dat er altijd snel een antwoord wordt verwacht
D
Ik heb wel eens stress omdat het er altijd leuk moet lijken terwijl dat niet altijd zo echt is
Slide 16 - Quizvraag
Slide 17 - Video
Slide 18 - Video
Slide 19 - Video
Samengevat: mijn grootste bron van stress/prestatiedruk is?
A
mijn ouders
B
school
C
sociale media
D
mijn uiterlijk
Slide 20 - Quizvraag
Slide 21 - Tekstslide
Wat voel jij als je stress hebt?
Slide 22 - Woordweb
Slide 23 - Video
Wat zijn de nadelen van stress?
Slide 24 - Woordweb
Slide 25 - Tekstslide
Slide 26 - Tekstslide
Wat zijn de voordelen van stress?
Slide 27 - Woordweb
Slide 28 - Tekstslide
Welke tip zou jij iemand geven om minder stress te hebben op school?
Slide 29 - Open vraag
Slide 30 - Tekstslide
Slide 31 - Tekstslide
Wat ben jij bang om te missen?
Slide 32 - Open vraag
"Sometimes you win, sometimes you learn"
Slide 33 - Tekstslide
Wat zou jij graag willen leren?
Slide 34 - Open vraag
Bedenk een doel wat je de komende week wil bereiken en welke beloning je jezelf daarvoor kan geven.
Slide 35 - Open vraag
Welke tip vind jij het minst nuttig?
1. Balans
2. Focus
3. Leer kiezen
4. Let op je gezondheid
5. Willen ipv moeten
6. Leer van je fouten en successen
7. Verwen jezelf
Slide 36 - Poll
Welke tip vind jij het meest nuttig?
1. Balans
2. Focus
3. Leer kiezen
4. Let op je gezondheid
5. Willen ipv moeten
6. Leer van je fouten en successen
7. Verwen jezelf
Slide 37 - Poll
Ik heb last van prestatiedruk
Altijd
Vaak
Soms
Nooit
Slide 38 - Poll
Ik heb last van ongezonde stress
Altijd
Vaak
Soms
Nooit
Slide 39 - Poll
Ik heb het gevoel dat veel mensen mijn problemen begrijpen of serieus nemen
Altijd
Vaak
Soms
Nooit
Slide 40 - Poll
Ik kan makkelijke met anderen graag praten over mijn stress en prestatiedruk
Ja
Nee
Slide 41 - Poll
Ik sta open om met anderen te praten over hun problemen
Ja
Nee
Slide 42 - Poll
https:
Slide 43 - Link
Extra
4' over de negatieve effecten van social media (Facebook)
Slide 44 - Tekstslide
3. Wat gebeurt er in je brein tijdens fysieke beweging?
Slide 45 - Tekstslide
Effecten van fysieke inspanningen op de mentale gezondheid
A
bewezen positief effect
B
alleen een schijneffect
C
geen effect
D
een tijdelijk positief effect
Slide 46 - Quizvraag
Hersenwerking tijdens fysieke inspanning
Vrijkomen en verhogen van 3 neurotransmitters (serotonine, dopamine, noradrenaline)
Positief effect op je geheugen, leervermogen, geluksgevoel, motivatie, zelfdiscipline
Vergroting van de hippocampus
Slide 47 - Tekstslide
Meer lessen zoals deze
mentale gezondheid op school
Februari 2022
- Les met
19 slides
Gezondheidskunde
Middelbare school
havo
Leerjaar 5
Stress & Prestatiedruk
Juni 2024
- Les met
17 slides
Burgerschap
MBO
Studiejaar 1
Stress & Prestatiedruk
Oktober 2024
- Les met
16 slides
Burgerschap
MBO
Studiejaar 1
Geen stress en je hoofd leeg, hoe dan?
September 2022
- Les met
21 slides
door
De InternetHelden
Mediawijsheid
Burgerschapsonderwijs
+1
Middelbare school
vmbo g, t, mavo, havo, vwo
Leerjaar 1-3
De InternetHelden
Stress
Juli 2023
- Les met
25 slides
Mens & Maatschappij
Middelbare school
havo
Leerjaar 3
Stress & Prestatiedruk
September 2024
- Les met
16 slides
Burgerschap
MBO
Studiejaar 1
Digitale balans en je reflexbrein
September 2022
- Les met
35 slides
door
De InternetHelden
Mediawijsheid
Burgerschapsonderwijs
+1
Middelbare school
vmbo g, t, mavo, havo, vwo
Leerjaar 1-3
De InternetHelden
Moeten moeten moeten
November 2023
- Les met
16 slides
Mens en identiteit
Middelbare school
havo, vwo
Leerjaar 2