Coachles SV 10 - Motivatie

• Studievaardigheden
• Middelbare school
• vmbo t
• Leerjaar 3

Motivatie

Na deze lees weet jij: 

- Welke soorten motivatie er zijn 

- Hoe jij jezelf kunt motiveren

Wat is motivatie volgens jou?

Motivatie hebben is de basis om aan de slag te gaan met een doel, of het nu voor school is of voor andere dingen...

Soorten motivatie

Er zijn twee soorten motivatie:

motivatie van binnenuit en van buitenaf.

Motivatie van binnenuit

Dit noemen we ook wel intrinsieke motivatie

Bij deze soort motivatie doe je iets omdat je vindt dat het zinvol, nuttig of belangrijk is. Of gewoon omdat je het leuk vindt!

 

Geef twee voorbeelden van motivatie van binnenuit

Motivatie van buitenaf

Dit noemen we ook wel extrinsieke motivatie

Bij deze motivatie doe je iets

- omdat het van iemand anders moet,
- omdat je een beloning krijgt of
- om een straf te voorkomen.

Geef twee voorbeelden van motivatie van buitenaf

Intrinsieke motivatie:

Komt uit jezelf

Je wilt het zelf, bijvoorbeeld omdat je het heel leuk vindt!

Extrinsieke motivatie:

Komt door mensen om je heen.

Dingen van buiten jezelf motiveren je iets te doen!

Intrinsiek

Extrinsiek

Je wilt supergraag profvoetballer worden

Je moet van je ouders hoge cijfers halen!

Je vrienden dragen een bepaald merk waardoor jij deze kleding ook wil!

Je doet extra je best bij Engels, omdat je later een reis door Amerika wilt maken!

Je doet mee aan een sport omdat je prijzen wilt winnen!

Experiment teken de ster na

Hoe gemotiveerd was je voor deze opdracht?

010

Heb jij de ster helemaal kunnen tekenen?

Ja

Nee

Zou je gemotiveerder zijn geweest als je er een beloning voor had gekregen?

Ja

Nee

Sommige opdrachten zijn moeilijk, andere opdrachten vind je gemakkelijk. 

Hiernaast zie je verschillende stappen/gedachtes die je kunt hebben bij het maken van een opdracht.

Bij welke stap/gedachte ben jij gestart toen je de tekenopdracht kreeg? 

Motiveren kun je leren

Soms heb je gewoon geen zin. 

Of je vindt wat je moet doen heel vervelend. 

Maar soms moet je het toch écht doen! 

Wat doe je dan?

 Het is dan handig als je jezelf kunt motiveren. 

Dat betekent dat je zin maakt en het tóch gaat doen.

Jezelf een wortel voorhouden

Houd jezelf een beloning voor nadat de taak is afgerond. Dit kan klein of groot zijn, zoals een dagje winkelen of een lekker zakje chips, maar zal in verhouding moeten staan met het geleverde werk.

Welke 'wortels' kun jij jezelf voorhouden?

Een stok achter de deur

Blijf jezelf herinneren aan de negatieve gevolgen die het heeft als je de taak niet volbrengt. Hierdoor is de kans groter dat de taak goed en snel afgerond zal worden om zo de negatieve gevolgen te ontlopen.

Wat kan voor jou
een stok achter de deur zijn?

Welke tip(s) neem jij mee uit deze les?

Wat heb je geleerd tijdens deze les?