Producten buiten de schijf van vijf
Producten die te veel zout, suiker, verzadigd vetten of te weinig vezels bevatten staan NIET in de schijf van vijf. Wil je toch iets innemen? Houd het bij kleine porties.
- Per dag 3 x iets kleins (koekje, snoepje)
- Per week 3 x iets groots (chips, frisdrank)