Klas 2 Werkplek oranje Les 3

Les 3
Warming-up
1 / 10
volgende
Slide 1: Tekstslide

In deze les zitten 10 slides, met interactieve quizzen en tekstslides.

Onderdelen in deze les

Les 3
Warming-up

Slide 1 - Tekstslide

Wat weet jij al
over warming-up?

Slide 2 - Woordweb

Lesdoel
Ik leer wat een warming-up is. 
Ik leer waarom een warming-up belangrijk is voor je lichaam.
Ik kan een warming-up bedenken. 



Slide 3 - Tekstslide

Warming-up 
De warming-up behoort een verplicht onderdeel te zijn van elke training of wedstrijd. Want met de warming-up bereidt u uw lichaam voor op de komende inspanning. Tijdens de training of wedstrijd kan de hartslag oplopen tot wel 180 slagen per minuut. Het hart moet zich geleidelijk kunnen aanpassen.

Slide 4 - Tekstslide

Wat is het doel van de warming-up?
Het doel van een warming-up is om de daaropvolgende prestaties te verbeteren en blessures te voorkomen. De ideale samenstelling van de warming-up hangt af van verschillende factoren: de specifieke sport, de omstandigheden waarin de prestatie moet worden geleverd en de tijd tussen de warming-up en de wedstrijd.

Slide 5 - Tekstslide

Op dit volgende slide staat een link naar een site. 

1. Open de site
2. Lees de tekst en bekijk het filmpje. 

Slide 6 - Tekstslide

Slide 7 - Link

Praktijkopdracht 
1. Je gaat vandaag zelf een warming-up bedenken. Je gebruikt hierbij de informatie die je net hebt gelezen. 
2. Samen bedenk je eerst de warming-up van 10 oefeningen. Schrijf kort op welke oefeningen het zijn. 
3. Je gaat de warming-up filmen. Je legt daarbij uit wat een ander moet doen. (instructie geven)
4. Klaar? Laat het filmpje zien aan de docent. 



Slide 8 - Tekstslide

Vertel wat het doel is van een warming-up. Schrijft het hieronder op.

Slide 9 - Open vraag

1. Extra praktijkopdracht
Je mag een tiktok filmpje maken waarin de opdrachten van de warming-up terug komen. 

Vraag eerst aan elkaar en aan de docent om toestemming. 

Slide 10 - Tekstslide