Sportfysiologie EMC

• Lichamelijke opvoeding
• Middelbare school
• havo, vwo
• Leerjaar 2

Sportfysiologie

EMC klas 2

Les 1

Het bewegingsapparaat

Wat zorgt er voor dat jouw
lichaam kan bewegen?

Botten

De vorm van de gewrichtskop en de gewrichtskom bepalen welke beweging gemaakt kan worden. 

Knie gewricht

Dit is een scharnier gewricht. Net als een deur kan de knie slechts 1 kant op.

Heupgewricht

Dit is een kogelgewricht. Een kogel is rond en kan dus zo goed als alle kanten op bewegen. 

Waarom is het skelet belangrijk?

1. Het skelet stuurt de spieren aan
2. Het zorgt voor stevigheid
3. Het beschermd belangrijke organen

Een gewricht wordt gevormd door twee botten. De volgende onderdelen zitten in een gewricht:

1. Kraakbeen
2. gewrichtssmeer
3. gewrichtskapsel
4. pezen

Sleutelbeen

Schedel

Heupbeen

Kniegewricht

Opperarm

Falangen

Borstbeen

Wat helpt gewricht om soepel en glad te zijn?

Plaats het lichaamsdeel achter het gewricht

Heup

Duim

Knie

Spaakbeen

Pols

Nek

Spieren

Een spier bestaat uit spiervezels die kunnen samentrekken. Spierweefsel zorgt dus voor de beweging.

Een pees zorgt er voor dat de spier aan het bot vast zit. 

Een beweging ontstaat omdat de pees zich samentrekt

1. Juist
2. Onjuist

Spier pees

Spier

Spiervezel

Spiervezelbundel

Spieren werken altijd samen

arm buigspier (m. Biceps)

Arm strek spier (m. Triceps)

Wat waren ook alweer agonisten en antagonisten?

Sleep de juiste naam naar de juiste plek in het lichaam

Borstspier

Armbuigspier (biceps)

Rugspier

voorste dijbeenspier

Armstrekspier (triceps)

Kuitspier

Buikspier

Achterste dijbeenspier (hamstring)

Scheenbeenspier

De spier trekt zich samen door een signaal van de zenuwcellen die in de spier zitten

1. Juist
2. onjuist

Je centraal zenuwstelsel bestaat uit je hersenen en je ruggenmerg

1. juist
2. onjuist

Het zenuwstelsel verwerkt signalen die via de zintuigen binnen komen.

1. juist
2. onjuist

De zenuwen geven impulsen aan de spieren. Hierdoor komen de spieren in beweging.

1. juist
2. onjuist

Voor deze opdracht krijg je 10 minuten

Welke 3 dingen zijn je opgevallen?

Doe dit dus ook bij de kuitspier van jouw slachtoffer ;-)

* Opdracht*

Teken met oogpotlood de buitenste lijnen van de kuitspier

Maak een foto van de getekende kuit van jouw slachtoffer en plaats deze hier.

Energiesystemen

Wat levert energie voor jouw lichaam?

1. Bloed
2. Zuurstof
3. Voedsel
4. Vitamine

Bij inspanning gaat je hart harder pompen. Waarom doet het hart dit?

1. omdat je moe wordt
2. omdat je lichaam dit vanzelf doet
3. Omdat je spieren om meer zuurstof vragen

ATP cyclus

Welk type sporter ben jij en welk energiesysteem past daarbij?

Zijn bij jullie ook alle puzzelstukjes op hun plek gevallen?

Wat weet jij over Sportfysiologie?

Eindopdracht

Deel 1

Eurofittest afnemen bij jezelf

Hoe fit ben ik?

Vraag 1 in je verslag, volgende slide vraag 2.

Eindopdracht

Deel 2

Welk energie systeem gebruik jij het meeste?

In magister opdrachten staan alle documenten en nogmaals de uitleg.