Het puberbrein

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 3

Het puberbrein 

Startvraag 

* wat zijn de 3 leukste dingen aan jou? 

Leerdoelen

Aan het einde van de les kan de leerling:

• Uitleggen hoe het kan dat de delen in de hersenen niet met elkaar samenwerken
  
• Uitleggen welke verschillende gebieden in de hersenen een rol spelen bij de puberteit
  
• Verschillen kunnen benoemen tussen het puberbrein en het brein van volwassenen 
  

Puberbrein

Verandering in de puberteit 

Meisjes

10 - 15 jaar 

Jongens 

12 - 17 jaar 

Noem een lichamelijke verandering tijdens de puberteit.

Lichamelijke veranderingen zijn voor velen duidelijk.

Maar hoe kan het dat je als puber reageert zoals je reageert?

Waar komt pubergedrag nu eigenlijk vandaan?

Hersenen 

Bestaan uit 4 hersenkwabben 

Hersenen ontwikkelen zich van achteren naar voren 

Frontale hersenkwab

• Voorkant van de hersenen 
  
• Grootste gedeelte van de hersenen 
  
• informatie wordt hier verwerkt die onder andere het gedrag en emoties bepalen
• plannen, aanleren van handelingen en motivatie wordt hier ook geregeld. 

Prefrontale cortex

• Voorste gedeelte van de prefrontale hersenkwab
• Aansturen doelgerichte bewegingen
• Herkennen van afbeeldingen 
• Maken van beslissingen 
• Plannen en organiseren 
• Sociaal gedrag 
• Taal en geheugen 

De prefrontale cortex is het laatste hersendeel dat zich ontwikkeld.

Je doet iets zonder --> denkt niet na over de gevolgen.

Stemmingwisselingen --> sneller ruzie --> nemen van risico's. 

Subcorticale gebieden 

Spelen een grote rol tijdens de puberteit.

Verantwoordelijk voor de hormoonhuishouding.

Niet gerijpt --> sneller emotioneel --> huilen/somber.

Hypothalumus

• Klein onderdeel van de hersenen
• Houdt lichaam in balans
• Honger en dorst gevoel
• Dag en nacht ritme
• Verbinding met de hypofyse 
• Hypofyse --> hormonen  (geslachtshormonen, groeihormoon) 

Slaaptips 

• Probeer een ritme te houden in je slaappatroon
• Geen zware inspanning een uur voor je gaat slapen
• Gebruik van tablet en telefoon wordt een uur voor het slapen gaan afgeraden 

Slaaphormoon melatonine wordt door het speciale licht van je tablet of telefoon niet aangemaakt

Amygdala

• Amandelvorm 
• Verwerken van emoties als angst, woede, genot en motivatie 

Ow ow... wat heb ik nu gedaan?

Doordat de prefrontale cortex 

(beslissingen en remmen van gedrag)

en de amygdala niet goed samenwerken, ga je soms makkelijk op je gevoel af i.p.v. er eerst over na te denken. 

De prefrontale cortex en amygdala groeien niet op dezelfde snelheid. 

Zo boos kunnen zijn dat je wilt vechten 

Opdracht 1

Noteer de betekenis van de woorden met behulp van het internet.

Voor deze opdracht heb je 10 minuten de tijd.

1. Prefrontale cortex 

2. Subcorticale gebieden 

3. Hypothalamus 

4. Amygdala 

De frontale hersenkwab zorgt ervoor dat je als puber goed bent in plannen en organiseren van bijvoorbeeld huiswerk.

1. Juist
2. Onjuist

Door de subcorticale gebieden in je hersenen krijg je bij de kleinte gebeurtenissen een enorm geluksgevoel.

1. Juist
2. Onjuist

De prefrontale cortex kan er soms voor zorgen dat je dingen doet die je achteraf beter niet had kunnen doen.

1. Juist
2. Onjuist

Hormonen die worden afgegeven door de hypofyse zorgen ervoor dat je dag en nacht ritme in de war raakt.

1. Juist
2. Onjuist

Het is normaal dat je tijdens de puberteit vaker moet huilen.

1. Juist
2. Onjuist

Voordeel van puber zijn 

In staat oplossingen te bedenken die een volwassenen niet kan bedenken. 

Doordat de hersenen nog niet goed ontwikkeld zijn ga je niet af op ervaringen of regels maar op gevoel. 

Leerdoelen 

Aan het einde van de les kan de leerling:

• Uitleggen hoe het kan dat de delen in de hersenen niet met elkaar samenwerken
  
• Uitleggen welke verschillende gebieden in de hersenen een rol spelen bij de puberteit
• Verschillen kunnen benoemen tussen het puberbrein en het brein van volwassenen