Waar krijg ik energie van: opdr voor volgende week wo
Houd een week lang iedere dag (5 dagen) een logboek bij (bijvoorbeeld in notities). Beschrijf jouw groene en rode momenten.
Groene momenten zijn momenten waarop je geniet, je de tijd vergeet, je niet echt hoeft na te denken bij wat je doet.
Rode momenten zijn momenten waarop de tijd niet opschiet, waarvan je moe wordt.
Neem elke dag even 10 min om dit voor jezelf op te schrijven.