EHBO HExtra Les 3 Het menselijk lichaam

EHBO Les 3 Extra Het menselijk lichaam

Goed voor jezelf zorgen!

Terugblik

-We bespraken:-spijsvertering

-bloedvatenstelsel

-geraamte en gewrichten

-spieren en de huid

Wat zijn functies van het geraamte?  Kun je er 3 noemen?

Uit welke 3 lagen bestaat de huid? 

Kun je een soort gewricht noemen?

Doel: Je leert

-Wat goed ademhalen is

-Hoeveel je moet drinken

Want je wilt niet flauwvallen b.v. Zorg dus goed voor jezelf.

Goed ademhalen

-Als je goed adem haalt blaas je lucht uit je longen om er daarna weer frisse lucht in te ademen

-Je longen legen en vullen zich maar je voelt het als het goed is vooral bij je buik

-Als je uitademt zakt je buik een beetje in, en als je inademt zet hij een beetje uit

Neusademhaling

-Adem door je neus in en adem door je neus uit

-Gewoon rustig aan, geen haast

-Het bloed moet de tijd hebben om al die verse zuurstof op te nemen en de afvalstoffen mee te geven

-Je ademhaling past zich automatisch aan bij wat je doet (rustig als je slaapt en snel bij sporten als er vraag is naar energie)

Hyperventilatie

-Bij hyperventilatie raakt je ademhaling van slag.

-Dat komt omdat je hersenen denken dat je lijf aan de slag moet omdat je b.v. bang, gespannen of oververmoeit bent.

-Je gaat sneller ademhalen en je hart gaat sneller kloppen

-Omdat er eigenlijk niets aan de hand is en je niet rondrent kun je klachten krijgen van benauwdheid en duizeligheid

Wat moet je doen?

-Hyperventilatie kan geen kwaad, maar is erg vervelend

-Je kunt het beste bewust ademhalen: Neem b.v. 3 sec. om in te ademen en 6 sec. om uit te ademen

-Soms helpt afleiding zoals hardop lezen of echt bewegen

Giftige gassen

-Sigarettenrook

-Uitlaatgassen van auto's  of brommers

-Rook van de BBQ

-Vuurtje

Deze kun je beter niet inademen!

Koolmonoxide

-Er zijn ook giftige gassen waarvan je niet altijd merkt dat ze er zijn

-je ziet of ruikt ze niet

-b.v. koolmonoxide is super giftig

-Volgens de brandweer is het een sluipmoordenaar

-Je merkt b.v. lichte hoofdpijn, misselijkheid, overgeven en vermoeidheid

-Het lijkt een griepje maar je raakt ook verward, slaperig en je krijgt een versneld hartslag.

-Je kan er zelfs aan overlijden

Wat moet je doen?

-Zet alle deuren en ramen open

-Waarschuw de andere mensen in huis

-Ga zo snel mogelijk naar buiten

-Bel de brandweer op 112 en volg de aanwijzingen van de centralist op

Belangrijk: Zet thuis altijd een rooster op raam open of op een kiertje.