EHBO

Welkom
bij het online leerpad van de les van vandaag 
1 / 45
volgende
Slide 1: Tekstslide
Lichamelijke opvoedingSecundair onderwijs

In deze les zitten 45 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 5 videos.

time-iconLesduur is: 50 min

Onderdelen in deze les

Welkom
bij het online leerpad van de les van vandaag 

Slide 1 - Tekstslide

Onderwerp van de les: EHBSO
= Eerste Hulp Bij Sport Ongevallen
Na deze les kan je: 
* Lesdoelen

Slide 2 - Tekstslide

De 4 basisstappen van EHBO ken je al. Schrijf ze hier neer.

Geheugensteuntje nodig? https://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=6075

Slide 3 - Open vraag

Vandaag leren we specifiek over blessures tijdens het sporten. 
= EHBSO

Slide 4 - Tekstslide

Welke voordelen heeft sporten volgens jou?

Slide 5 - Woordweb

De positieve effecten van sport en bewegen
  • Kracht, lenigheid, snelheid, coördinatie, uithoudingsvermogen verbeteren.  
  • Mentaal welzijn verbeteren. 
  • Vetweefsel verminderen
  • Weerstand verhogen
  • Preventie van chronische ziektes. 
  • Aanpassingsvermogen van je lichaam verbeteren
  • Positieve link is tussen fysieke activiteit en academische prestaties.
  • ...

Slide 6 - Tekstslide

Prevalentie sportblessures
Bij recreatieve sporters heeft >30% ooit te maken met een sportblessure. 
= sporten zonder deel te nemen aan wedstrijden. 

Bij competitieve sporters heeft >50% ooit te maken met een sportblessure. 
= sporten met deelnemen aan wedstrijden. 

==> Sportblessures komen VEEL voor!

Slide 7 - Tekstslide

Wie heeft er al eens een sportblessure gehad?
Ik wel
Ik niet

Slide 8 - Poll

Aan welke sportblessures denk je zelf?

Slide 9 - Woordweb

Hoe ontstaat een sportletsel? 
door een verkeerde beweging of overbelasting van het lichaam.


--> ENDOGEEN: oorzaak ligt binnen het lichaam. 

--> EXOGEEN: oorzaak ligt buiten het lichaam.

Slide 10 - Tekstslide

Endogene factoren (van binnenuit)

  • Conditie
  • Goede gezondheid en lichaamsverzorging
  • Volledig herstel na blessure
  • Voorbereiding op de belasting
  • Afbouwen na een sportactiviteit
  • Sport specifieke vaardigheid
  • Aanleg en bouw
  • Leeftijd
  • Mentaliteit
  • Ervaring

Exogene factoren (van buitenaf)

  • Karakter van de sport
  • Materiaal
  • Kwaliteit van de accommodatie
  • Wedstrijdleiding
  • Trainers/coaches
  • Fair play 

Slide 11 - Tekstslide

Wat gebeurt er dan? 
Er is een beschadiging aan bot, spier of gewricht: 
  • Een spier rekt net te ver uit
  • Een pees of spier scheurt
  • Een bot breekt (botfractuur)
  • Een gewricht wordt de verkeerde kant op geduwd of getrokken (en kantelt daarmee in de verkeerde richting).
  • ...

Slide 12 - Tekstslide

Slide 13 - Tekstslide

Mohamed Ali heeft aan zijn beroemde bokscarrière onder andere spraak- en motorische problemen overgehouden. Hij heeft erg veel klappen uitgedeeld, maar ook moeten incasseren.
Hoe zijn deze letsels ontstaan?
A
Accuut endogeen
B
Accuut exogeen
C
Chronisch endogeen
D
Chronisch exogeen

Slide 14 - Quizvraag

Veel voorkomende sportletsels
Spierblessures: 
  • Spierkramp
  • Spierscheur
  • Spierkneuzing

Blessures aan gewrichten: 
  • Ontwrichting
  • Verstuiking: gewrichtskapsel en gewrichtsbanden rekken te ver uit of scheuren. Botten blijven op hun plaats. 

Blessures aan botten: 
  • Botbreuk 

Slide 15 - Tekstslide

Spierpijn
= spieren worden moe. Er ontstaan afvalstoffen. Als er te veel afvalstoffen achterblijven zorgt dat voor spierpijn.

Slide 16 - Tekstslide

Slide 17 - Video

Spierkramp
= een spier trekt zich plotseling heel sterk samen. De spier is overbelast en wordt hard en pijnlijk. Je moet stoppen met de beweging, ga je door dan kan de spier scheuren. 

Slide 18 - Tekstslide

Slide 19 - Video

Spierscheur
= een scheurtje binnenin de spier. 
Kan ook zeer plotseling ontstaan = een zweepslag. Dit zorgt voor plotselinge hevige pijn. 

Slide 20 - Tekstslide

Slide 21 - Video

Spierkneuzing
= spiervezels en bloedvaatjes in de spier gaan stuk door een flinke botsing of val.  
Kapotte bloedvaatjes zorgen voor een blauwe plek. 

Slide 22 - Tekstslide

Ontwrichting van een gewricht
= de gewrichtsbol gaat uit de gewrichtskom. Soms gaat de bol vanzelf terug in de kom, soms moet een arts dit doen. De gewrichtsbanden worden opgerekt. 

Slide 23 - Tekstslide

Verstuiking van gewricht
= gewrichtskapsel en gewrichtsbanden rekken soms te ver uit of scheuren. Botten blijven wel op hun plaats. 

Slide 24 - Tekstslide

Slide 25 - Video

Botbreuk 
= een breuk in het bot. Dit kan een verplaatste breuk zijn of niet. Dit kan een open breuk zijn of niet. 

Slide 26 - Tekstslide

Slide 27 - Video

Bij welke sporten is het risico op sportletsels het grootst?

A
voetbal en vechtsporten
B
paardrijden en zwemmen
C
schaken en tennis
D
boogschieten en badminton

Slide 28 - Quizvraag

Een scheur in de kuitspier wordt ook wel een ... genoemd.
A
schoolslag
B
vuistslag
C
zweepslag
D
vlinderslag

Slide 29 - Quizvraag

Welk bot is hier gebroken?
A
Bovenarm
B
Onderarm
C
Bovenbeen
D
Onderbeen

Slide 30 - Quizvraag

Welk gewricht is hier ontwricht?
A
Knie
B
Schouder
C
Elleboog
D
Enkel

Slide 31 - Quizvraag

Aanpak EHBSO
1. Let op gevaar
2. Slachtoffer gerust stellen
3. Beoordelen blessure
4. Professionele hulp inschakelen
5. Slachtoffer behandelen

Slide 32 - Tekstslide

Stap 1: Zorg voor veiligheid 
= hetzelfde als bij EHBO
--> veiligheid garanderen van het slachtoffer, van omstaanders en van jezelf 

Slide 33 - Tekstslide

Stap 2: slachtoffer geruststellen
Laat het slachtoffer nooit alleen. 
Luister goed.
Treed rustig en zorgzaam op.
Vertel dat hulp in aantocht is.
Blijf vriendelijk, ook als slachtoffer geprikkeld of agressief is. 

Slide 34 - Tekstslide

Stap 3: Beoordelen van de blessure


Observeer hoe het met het slachtoffer gaat, stel vragen aan slachtoffer/omstaanders

Controleer het bewustzijn zoals bij EHBO

Controleer de ademhaling zoals bij EHBO

Informeer naar pijn/mogelijkheden tot bewegen

uitwendig letsel?

Slide 35 - Tekstslide

Stap 4: professionele hulp inschakelen
Bij een levensbedreigende situatie: 112 bellen
Wie
Wat
Waar
Hoeveel
Wacht

Slide 36 - Tekstslide

Stap 5: Blessure behandelen

RICE is de basis! 

R = rusten 

I = ijs leggen 

C = compressie geven

E = elevatie (hoogstand)



Lees het artikel door op de link op de volgende slide te klikken en beantwoord daarna de volgende vragen. 

Slide 37 - Tekstslide

Slide 38 - Link

Hoe koel je best een blessure?
A
Rechtstreeks op de huid
B
Met een doek tussen de huid en het ijs

Slide 39 - Quizvraag

Wat doe je het best?
A
Je gekwetste lidmaat niet meer bewegen
B
Je gekwetste lidmaat bewegen binnen de pijngrens

Slide 40 - Quizvraag

Waarom is elevatie belangrijk?
A
De zwelling trekt makkelijker weg
B
Om extra rust te bieden

Slide 41 - Quizvraag

Preventie van sport blessures 
Hoe kunnen we deze sportblessures voorkomen? 
Druk op de link op de volgende slide en los de vraag op. 

Slide 42 - Tekstslide

Slide 43 - Link

Geef zelf 3 tips die je al toepast of zeker zal toepassen vanaf nu.

Slide 44 - Open vraag

Primaire blessurepreventie 
Secundaire blessurepreventie
Tertiaire blessurepreventie

Slide 45 - Sleepvraag