BS 6: Gezond bewegen

4.6 GEZOND BEWEGEN 
1 / 32
volgende
Slide 1: Tekstslide
BiologieMiddelbare schoolhavo, vwoLeerjaar 1

In deze les zitten 32 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 4 videos.

Onderdelen in deze les

4.6 GEZOND BEWEGEN 

Slide 1 - Tekstslide

Leerdoelen 4.6  Gezond bewegen

   - Je weet dat spieren sterker worden door training.
   - Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is
      voor je gezondheid.
   - Je weet hoe je blessures kunt voorkomen

Slide 2 - Tekstslide

Welke houding is de juiste in het plaatje links?

Slide 3 - Open vraag

Als schoonmaken een snelheidssport was

Slide 4 - Tekstslide

Noem 2 plaatsen in het lichaam waar kraakbeen voorkomt.

Slide 5 - Open vraag

Wat zit er aan de binnenkant van een tussenwervelschijf?

Slide 6 - Open vraag

Hiernaast zie je een hernia. Hoe komt het dat als je een hernia hebt soms geen gevoel meer in je been hebt?
timer
1:00

Slide 7 - Open vraag

Slide 8 - Video

Welke sport beoefen jij?
en waarom heb je daar voor gekozen?

Slide 9 - Open vraag

Heb je wel eens een blessure opgelopen tijdens het sporten?
Zo ja, welke?

Slide 10 - Open vraag

Sporten is goed voor je. Want sporten ...
Welk antwoord hieronder klopt niet?
A
is goed voor het milieu
B
versterkt je spieren
C
verbeterd je coördinatie
D
is goed voor je conditie

Slide 11 - Quizvraag

Motorische geheugen: 
Beweging is opgeslagen
Geautomatiseerde beweging:  Beweging die je kan uitvoeren zonder na te denken

Slide 12 - Tekstslide

Conditie: Langer en sneller bewegen

Slide 13 - Tekstslide

Coördinatie: verschillenden spieren werken goed samen

Slide 14 - Tekstslide

Een slechte coördinatie

Slide 15 - Tekstslide

Spieren trainen

Slide 16 - Tekstslide

Slide 17 - Video

Slide 18 - Video

Spierpijn
In een werkende spier ontstaan afvalstoffen. Als de afvalstoffen niet genoeg worden afgevoerd door het bloed ontstaat spierpijn. 
Spierblessures

Slide 19 - Tekstslide

Spierpijn
Kleine beschadigingen in de spieren

Meer trainen -> sterkere spieren -> minder snel beschadigd

Slide 20 - Tekstslide

Spierkramp en spierscheuring 

Spierkramp:  een spier trekt zich plotseling heel sterk samen. De spier is niet beschadigd.
Je moet stoppen met de beweging.  Bij een spierscheuring beschadigd de spier.
Een plotselinge spierscheuring = een zweepslag
Spierblessures

Slide 21 - Tekstslide

Voorkomen blessures
1. Kleding en beschermende middelen
2. Intapen
3. Warming-up
4. Rek oefeningen
5. Cooling-down

Slide 22 - Tekstslide

RSI

Slide 23 - Tekstslide

Slide 24 - Video

Aan de slag....
Lezen bas 6 Gezond bewegen vanaf blz 45
Maken opdr 1 t/m 8   5 hoeft niet!
timer
10:00

Slide 25 - Tekstslide

Waar hebben we het over gehad?

   - Je weet dat spieren sterker worden door training.
   - Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is
      voor je gezondheid.
   - Je weet hoe je blessures kunt voorkomen

Slide 26 - Tekstslide

Check-out
Hoe beheers jij de succescriteria van deze basisstof?

Slide 27 - Tekstslide

Ik kan uitleggen hoe spieren veranderen als je ze traint.
Ja dat kan ik zeker wel!
Dat kan ik een beetje.
Nee dat lukt mij nog niet.

Slide 28 - Poll

Ik kan 3 voorbeelden geven op welke manier sporten je gezondheid verbetert. Ik kan dan de termen conditie, motorisch geheugen en coördinatie gebruiken.
Ja dat lukt mij wel!
Ik dat voor een deel
Nee dat lukt mij nog niet.

Slide 29 - Poll

Ik kan 3 manieren noemen hoe je de kans op blessures kan verkleinen.
Ja dat kan ik zeker!
Dat kan ik voor een deel.
Nee dat lukt mij nog niet.

Slide 30 - Poll

Ik kan uitleggen wat spierpijn is.
Ja dat lukt mij!
Ik kan dat voor een deel wel.
Nee dat gaat mij nu nog niet lukken.

Slide 31 - Poll

Ik kan uitleggen wat RSI betekent en ik benoem de symptomen van deze spieraandoening
Ja dat lukt mij!
Ik kan dat voor een deel wel.
Nee dat gaat mij nu nog niet lukken.

Slide 32 - Poll